NIJMEGEN - Het Regionaal Bureau voor Toerisme (RBT KAN) is op zoek naar gastgezinnen voor wandelaars tijdens de Vierdaagse. In totaal zijn er zo’n 800 gastgezinnen nodig om wandelaars onder te brengen.

Veel Vierdaagsewandelaars zoeken tijdens de wandeltocht (17 t/m 20 juli) een slaapplek bij een gastgezin. Er wordt met name nog gezocht naar eenpersoonskamers en kamers met meerdere eenpersoonsbedden.

Voor het onderbrengen van wandelaars ontvangt het gastgezin een vergoeding van € 26,68 per persoon per nacht, voor overnachting en ontbijt. Voor volledig pension, een lunchpakket en een warme maaltijd ’s avonds is de vergoeding € 38,64 per persoon per nacht.

Wie geïnteresseerd is kan zich melden via www.vierdaagsebed.nl. Wie meer info wil kan contact opnemen met de afdeling Vierdaagseaccomodatie van RBT KAN. Dit kan per e-mail via vierdaagse@rbtkan.nl of telefonisch via 0481-366280.

Het vuurwerk is dit jaar op zondag.

NIJMEGEN - Met een spectaculaire vuurwerkshow op zondagavond 15 juli heten de gemeente Nijmegen, de Stichting Vierdaagsefeesten en Stichting DE 4DAAGSE de deelnemers aan de 96ste Vierdaagse Afstandsmarsen welkom in de stad.
Het gezamenlijke evenement op de Waalkade biedt de Vierdaagse de mogelijkheid om het wandelevenement officieel te openen, ook nu er geen Vlaggenparade in het Goffertstadion meer wordt georganiseerd. De Stichting Vierdaagsefeesten en de gemeente Nijmegen willen met het vuurwerk de vele binnen- en buitenlandse gasten in de stad verwelkomen.
Voor de wandelaars betekent de gezamenlijke opening op zondagavond dat ze voortaan ook van het vuurwerk kunnen genieten. Zij lieten de traditionele ‘Waal in Vlammen’ op de dinsdagavond doorgaans aan zich voorbijgaan, vanwege het late tijdstip. Op woensdagmorgen moeten ze immers weer vroeg en fit aan de start verschijnen.
Alle betrokken partijen werken ondertussen hard aan een nieuwe invulling van het programma op dinsdagavond, nu de Waal in Vlammen met het omlijstende programma verhuist naar de zondag.

Het tweetal uit Beek weet nog precies hoe het allemaal begon. “Het was op de tweede dag”, vertelt Richard, die toen als militair achteraan in het peloton liep. “We raakten op de een of andere manier met elkaar aan de praat en het was meteen heel gezellig.”
De twee spraken de avonden die daarop volgden steeds af in de stad.
Wil: “Daar waren we toen nog fit genoeg voor.”
De liefde tussen de twee jonge mensen is zo sterk dat zelfs de afstand geen rol speelt. Wil: “Ik woonde in de buurt van Deventer en Richard in Beek dus nam ik elk weekend de trein naar Nijmegen.” Wil en Richard blijven niet alleen trouw aan elkaar, maar ook aan de Vierdaagse. “We hebben niet alle edities meegewandeld hoor”, zegt Wil. “We moesten een bruiloft regelen en toen we later kinderen kregen hadden we er niet altijd tijd voor. En Richard heeft heel lang last gehad van een knieblessure dus hij kon de Vierdaagse helaas niet altijd meelopen.”

In het publiek de wandelaars toejuichen is niet aan Richard besteed. “Ik kan je verzekeren: langs de kant staan doet meer pijn dan meelopen. Het gaat om het ultieme Vierdaagsegevoel hè? Het gevoel kan je niet uitleggen maar voel je alleen door de Vierdaagse zelf mee te lopen.”

Overigens blijft het niet bij de Vierdaagse alleen. De gezellige kletser Wil legt al snel veel contacten die het echtpaar over de hele wereld brengen. Zo liepen zij wandeltochten in onder meer Frankrijk, Spanje, Ierland, Finland, Engeland en Japan.
En ook heeft het echtpaar bijna elk jaar gastlopers in huis. “Met de meesten hebben wij nog steeds een heel goed contact. De Vierdaagse is het perfecte evenement voor bijzondere ontmoetingen.”

De komende editie wordt heel bijzonder voor het echtpaar uit Beek. Wil: “Ik loop de Vierdaagse voor de 25e keer en Richard voor de 19e keer. Samen lopen we ‘m dus voor de 44e keer en precies 44 jaar geleden hebben wij elkaar leren kennen. Dit wordt voor ons dus een Vierdaagse met een gouden randje.”

Het klinkt misschien vreemd maar van ‘samen lopen’ is geen sprake. Richard: “Mijn vrouw loopt veel langzamer dan ik, en stopt overal. Ik loop liever gewoon door.” En dan lachend: “Bovendien praat Wil heel veel. En ik hoef niet de hele dag dat gekakel te horen.”
Met dit bijzondere feit verklaren de wandelfans ook meteen het geheim van hun goede huwelijk. “Wij laten elkaar lopen en we laten elkaar vrij!”

Ook in Alkmaar is een 4Daagse.

NIJMEGEN - Van woensdag 20 t/m zaterdag 23 juni vindt de 6e editie van de Plus Wandel4Daagse Alkmaar plaats. Van de reeds 6.000 ingeschreven deelnemers komen veel wandelaars uit de provincie Gelderland. De wandelvierdaagse van Alkmaar is in korte tijd uitgegroeid tot een groots en onderscheidend wandelevenement en biedt zowel korte als lange afstanden: 8,5 - 15 - 20 - 25 en 37,5 km. 

Met naar verwachting in totaal 8.000 deelnemers is de Plus Wandel4Daagse Alkmaar na Nijmegen de grootste wandelvierdaagse van Nederland.
Dat er vanuit Gelderland veel interesse is voor de Plus Wandel4Daagse Alkmaar is niet zo gek, gezien de grote aantrekkingskracht die de kustprovincie heeft op wandelaars vanuit het hele land. Het strand, de duinen, het typisch Noord-Hollandse polderlandschap en de Westfriese Omringrijk komen allemaal terug in de wandelroutes van deze vierdaagse. Alkmaar is bovendien één van de leukste steden van Nederland, bekend van de kaasmarkt en de gezellige winkelstraatjes. 

Elke dag een andere start
De Plus Wandel4Daagse Alkmaar start en finisht dagelijks op een andere locatie, waardoor een grote variatie in de routes kan worden aangeboden. De organisatie zet pendelbussen in om de deelnemers vanaf het NS-Station Alkmaar naar deze verschillende locaties te vervoeren. Op de laatste dag vindt de finish plaats op het Waagplein. Na een feestelijke intocht dwars door het centrum van Alkmaar worden de wandelaars op kaasberries door het Waaggebouw gedragen.

Meer informatie
Kijk voor meer informatie over het evenement en inschrijven op www.pluswandel4daagsealkmaar.nl. De inschrijving sluit zondag 3 juni, er is geen na-inschrijving.

Elly, Femke, Gilber, Bjorn, Wendy, Kira, Nina, Bryan en Danique stuurde een mail naar de redactie van deze website. “Wij willen onze (O)pa aanmelden als onze 4daagse held. Het gaat om Tonnie Peters uit Druten. Hij leeft elk jaar naar de 4daagse toe om weer 4 dagen het uiterste van zijn kunnen te halen.”

“ Zo ook dus dit jaar, helemaal opgepept gaat hij dinsdag aan de gang, een paar uurtjes later belde hij dat hij van de ehbo afkwam en weer zweeplsag had……Nu moet je onze kanjer kennen, been omhoog en de volgende dag weer aan de start!!!”
Zijn (klein)kinderen vertellen dat hij het afgelopen jaar veel tegenslag heeft moeten incasseren. “Zijn vrouw kwakkelt met de gezondheid, en hij is zelf van de trap gevallen. Daarmee heeft hij zijn ribben en heup zwaar gekneusd.  Ook heeft hij door de slechte economie ontslag gekregen en dan moet je maar gaan accepteren dat je met je 58e jaar niet degene bent die ze nog zoeken. Terwijl hij altijd voor iedereen klaar staat.”

‘We vinden het allemaal heel knap dat hij toch de 4Daagse gaat lopen en zoals hij zelf zegt: schouders eronder een gaan! Wij kunnen dan alleen maar super en super trots op onze (o) pa zijn! onze 4daagse held!

NIJMEGEN - Jelle Maliepaard is de jongste loper uit Nijmegen. Na vele kilometers trainen was het 19 juli dan zover. Als jongste uit Nijmegen (geboren 31 december 1999) is Jelle Maliepaard samen met 2 leeftijdgenoten, Menno en Ivo (ook van 31 december 1999), het jongste meisje Janneke (30 december 1999), ongeveer 10 andere kinderen, ouders en de ploeg van het Jeugdjournaal van start gegaan.

Vier dagen lang hebben de kinderen samen met het Jeugdjournaal gelopen, gezongen en lol gemaakt. Een groot feest. En allemaal hebben ze zonder moeite na vier dagen en meer dan 120 kilometer lopen het 4-daagse kruisje mogen ophalen.
Om de jongste loper te zijn tijdens de 4Daagse blijkt vele voordelen te hebben. Zo heeft Jelle alle burgemeesters een hand mogen geven, is er een artikel gekomen in de kids week, zijn de jongste lopers onderscheiden door de burgemeester van de nacht van Nijmegen Döro Krol en mochten de jongens bij Giel Van Beelen in de 3FM wagen langs komen. Helaas zijn de kinderen niet op de radio geweest omdat de wagen van 3FM te ver op de route lag om op tijd voor de uitzending bij Giel van Beelen te zijn.
Jelle liep deze 4 daagse samen met zijn vader. Zij hadden zich speciaal voor deze gelegenheid gekleed in t-shirts waarop de wandelsmurfen aan de Grote Smurf vragen of het nog ver is. Op de ruggen van beiden was te lezen dat het gelukkig niet ver meer was. En dat bleek naar waarheid. Jelle heeft zonder enige moeite de 4 dagen gelopen. Geen blaren , geen blessures , alleen maar lol met alle meelopende kinderen, ouders en het Jeugdjournaal.

Uit de eerste resultaten van het grote leefstijlonderzoek van inspanningsfysioloog prof. dr. Maria Hopman van het UMC St. Radboud blijkt dat een kwart van de mannelijke Vierdaagselopers en een derde van de vrouwelijke wandelaars een verhoogd risico heeft op chronische ziekten.

Hopman greep het grootste meerdaagse wandelevenement ter wereld aan voor haar onderzoek naar de risico’s van teveel centimeters in de taille. “De Vierdaagse biedt een uitstekend platform voor het leefstijlonderzoek,” aldus Hopman, die benadrukt dat ook na afloop van de Vierdaagse de wandelaars hun gegevens digitaal kunnen achterlaten op www.vierdaagseonderzoek.nl.

Hilariteit op de persconferentie d.d. 7 juli jl. toen Hopman aankondigde onderzoek te doen naar de lichaamsvorm van de Vierdaagse wandelaar. Was deze te kwalificeren als appel (vet rondom de buik) of als peer (vet rondom de heupen)? Het blijkt namelijk dat appel-types een verhoogd risico lopen op chronische ziektes. In het kader van het grote leefstijlonderzoek riep Hopman, die het onderzoek samen met Zorgverzekeraar VGZ uitvoert, alle Nederlandse Vierdaagselopers van 18 jaar en ouder op een vragenlijst in te vullen. De wandelaars werd gevraagd naar hun leefstijl, gezondheid en kwaliteit van leven. Tot nu toe hebben bijna 10.000 van hen de online vragenlijst ingevuld.

De gekleurde meetlinten hebben inmiddels menige buik omhelst. Op de laatste wandeldag blijkt dat de gemeten mannelijke Vierdaagsewandelaars een gemiddelde buikomvang van 96 centimeter hebben. 24 procent van de mannen komt in de ‘gevarenzone’ met een buikomvang van 102 centimeter. Bij vrouwen ligt de gemiddelde buikomvang op 85 centimeter en overschrijdt 33 procent van hen de risicogrens van 88 centimeter.

Een aantal vragen had betrekking op de reden waarom wandelaars deelnemen aan de Vierdaagse. ‘Plezier’ blijkt de belangrijkste reden te zijn om mee te lopen. Op een tweede plaats staat ‘prestatie’ gevolgd door ‘gezondheid’. Dit is in overeenstemming met de reacties die Hopman kreeg toen zij de linten aan de wandelaars uitreikte. “Ze werden met de nodige humor ontvangen”, vertelt Hopman, “maar tegelijkertijd stonden de lopers letterlijk even stil bij hun gezondheid.”

NIJMEGEN - Rijkswaterstaat heeft in samenwerking met de gemeente Nijmegen een scenario klaar liggen voor het verkeer in en rond Nijmegen bij de intocht van de 4Daagse op vrijdag.

Tijdens de Nijmeegse wandelvierdaagse en Vierdaagsefeesten komt er een grote hoeveelheid verkeer naar Nijmegen. Vooral op de vrijdag, de dag van de intocht, is het zeer druk op het wegennet rondom Nijmegen. Gedurende de hele week zijn er al er diverse maatregelen ingezet worden om de verkeershinder te beperken.
Rijkswaterstaat voert samen met de andere wegbeheerders reeds enkele jaren een scenario uit. Een scenario is een draaiboek waarin is vastgelegd hoe te handelen bij een gegeven verkeerssituatie. Ook dit jaar wordt er weer een scenario ingezet. De regie van dit scenario ligt bij de verkeerscentrale van Rijkswaterstaat in Wolfheze in samenwerking met de regionale verkeersmanagementcentrale van de gemeente Nijmegen.

De maatregelen
Belangrijke maatregelen uit het scenario zijn:

De verkeerslichten op de Neerboscheweg worden zo afgesteld dat extra veel verkeer Nijmegen in kan.
Het verkeer kan met twee rijstroken door het knooppunt Ewijk. Met behulp van dynamische rijbaansignalering wordt het mogelijk gemaakt om met twee rijstroken tegelijk van de A50 de A73 op te rijden.
Gebruik vluchtstrook (als tijdelijke spitsstrook) op de westbaan van de A50 tussen de Waalbrug en het knooppunt Ewijk. Hierdoor ontstaat extra capaciteit op dit gedeelte van de A50. De vluchtstrook op de westbaan van de brug kan niet worden gebruikt omdat dan de belasting van de brug te groot wordt.
Indien nodig worden er omleidingroutes ingesteld. Als de A50 en de A73 rond knooppunt Ewijk teveel verkeer te verwerken krijgt, zal het doorgaande verkeer via de A326 naar de A73 worden gestuurd. De instelling van verkeerslichten wordt aangepast. Voor het lange afstandsverkeer vanaf Amsterdam en Utrecht zal, indien de situatie het toelaat, omgeleid kunnen worden via de A2 en de A59.
Ook voor het verkeer dat na afloop van de Vierdaagse Nijmegen verlaat wordt begeleid.
Natuurlijk zijn dit niet de enige maatregelen die Rijkswaterstaat inzet. Ook de standaardmiddelen worden ingezet, zoals bijvoorbeeld de spitsstroken.

Lichtkranten en tekstkranten voor het publiek
Om de maatregelen à la minuut uit te kunnen voeren worden op cruciale plaatsen lichtkranten en tekstkarren neergezet die op afstand geactiveerd kunnen worden. Rijkswaterstaat heeft in de directe nabijheid extra weginspecteurs en materieel beschikbaar om incidenten snel te kunnen afhandelen. Een deel van de weginspecteurs rijdt op een motor zodat deze in geval van files sneller ter plaatse kunnen zijn.

Sinds 2001 voorziet ze 4Daagse-lopers van alle gemakken: Eten, drinken, een complete slaapplek en een sfeervolle omgeving. Anneke Willemsen, 81 jaar en nog altijd gedreven en enthousiast om tijdens de 4Daagse-week lopers te ontvangen en te behandelen als echte gasten. “Het plezier en de dankbaarheid van de wandelaars geven me altijd weer positieve energie”, vertelt Anneke.

Anneke is de drijvende kracht achter het zogeheten ‘pension’ voor 4Daagse-lopers, maar ook haar dochter Hetty en nichtjes Brigitte en Sietske helpen mee met de verzorging. “We beginnen toch al wel een maand van te voren. Er wordt dan van alles ingekocht, de kassen in de achtertuin worden slaapklaar gemaakt en we kijken hoeveel mensen er dit jaar komen.”
Intussen biedt Anneke een eet-, rust- en slaapplek voor 21 wandelaars, een aantal dat in de loop der jaren gegroeid is. “Mensen hebben het denk ik via-via gehoord, waardoor ze toch maar gingen peilen of ze niet ook hier konden blijven tijdens de 4Daagse. Zo groeide het aantal. En het leuke is dat veel wandelaars onderling en met mij ook buiten de 4Daagse om contact houden.”

Anneke zorgt voor goed gevulde koelkast
Brigitte liep tot 2005 de 4Daagse ook mee en daarna is ze Anneke gaan helpen met de verzorging. “Gelukkig helpen de wandelaars ook mee met opruimen, maar de hulp van familie die is ook erg welkom.”
Anneke zorgt ervoor dat de koelkast altijd goed gevuld is zodat er elke dag lekker ontbeten kan worden. De lopers krijgen ook elke dag een lunchpakket mee. ’s Avonds wordt er natuurlijk voor de wandelaars gekookt.
“Ik probeer zo goed mogelijk voor ze te zorgen, want dat hebben ze nodig.
Als ze in ruil even helpen met de afwas, de tafel dekken of een ander klusje, dan is het mij best.”
Het is veel werk, maar het is voor Anneke allemaal de moeite waard.
“Elk jaar weer overweeg ik ermee te stoppen, maar het jaar erop kriebelt het weer doodleuk zo vlak voor de 4Daagse. Heerlijk, die gezelligheid.”

“Het leek de coördinatoren van WV Magnus wel een leuk idee om met de schoenen van deze enthousiastelingen een groepsfoto te maken…En dat halverwege de Vierdaagse. Ze gingen er gemakshalve vanuit dat het ontwarren van deze schoenen-kluwen geen probleem zou opleveren. Laten we het hopen, want zonder goed ingelopen schoenen is De Vierdaagse ook voor een Magnus-loper geen sinecure…

NIJMEGEN - De tweede wandeldag van de Nijmeegse 4Daagse was een ‘feestelijke en fantastische dag’, meldt marsleider Johan Willemstein.

Het enige puntje van kritiek is het stukje parcours bij de Markt in Wijchen. “Daar verliep het een uur lang nogal stroperig. Overigens heb ik geen enkele wanklank gehoord van de wandelaars zelf. Wij als organisatie gaan dit gedeelte van het parcours nog even onder loep leggen.”
De marsleider nam ook nog een kijkje op de steile Voerweg in Nijmegen. Deze echte kuitenbijter was voor één wandelaar zelfs zo’n uitdaging dat hij deze twee keer liep.
De medische diensten spreken over ‘een vrij rustige wandeldag’. Er is één wandelaar afgevoerd naar het ziekenhuis. Hoe het met deze wandelaar gaat is onbekend.
Verder melden de medische diensten dat vrij veel wandelaars de 4Daagse gaan lopen met een blessure. En dat zorgt op de tweede wandeldag voor veel ongemakken. In vergelijking met vorige jaren is het erg rustig op de posten. Wat wel opvalt is de lange wachttijd voor blaarbehandeling op de eerste post. Het advies: “Laat ‘s avonds je blaren goed behandelen en wacht daar niet mee tot de volgende wandeldag.”

NIJMEGEN - Het dragen van regenkleding is verraderlijk. Dat meldt de 4Daagseorganisatie woensdagmiddag. “Door het dragen van een regenjas gaat men transpireren”, legt Maria Hopman uit. “En het weer nodigt niet echt uit om te drinken. We hebben vandaag veel wandelaars gezien die te weinig hebben gegeten en gedronken.”

Het advies voor de derde wandeldag is dan ook: “Drink genoeg en liever water dan koffie. Van koffie moet je weer vaker plassen en dan krijg je nog niet genoeg vocht binnen.”

“Het begon allemaal toen twaalf jaar geleden een collega van me de trap opgestrompeld kwam. Hij had de 4Daagse meegelopen en was enorm enthousiast”, vertelt Margriet Quarles van Ufford, die sindsdien onafgebroken zelf meeloopt.

Zelf loopt ze de ‘40′, maar ze heeft bewondering voor iedere wandelaar, ongeacht de afstand die wordt afgelegd. Zolang als dat Margriet al zelf meeloopt, helpt ze ook vrijwillig mee. “Ik vind de 4Daagse zo gezellig. Ik ben er helemaal aan verknocht!”

Twaalf jaar geleden meldde Margriet zich aan als donateur en later als lid bij wandelvereniging Magnus in Nijmegen. “De eerste keer dat ik meeliep, bleef ik in een klein zaaltje in Weurt slapen, dat verzorgd werd door Magnus. De verzorging was altijd prima in orde.” Margriet voelde zich als lid ook geroepen om wat te betekenen voor de vereniging. “Lid zijn betekent ook dingen doen. Ik help zaterdag voor de 4Daagse met de opbouw en zaterdag na de 4Daagse met opbreken. En omdat ik zo handig met de computer ben, help ik bij administratieve zaken.”
Margriet vervolgt: “Ik heb niet het gevoel dat ik het echte vrijwilligerswerk achter me heb gelaten, maar ik kan door de afstand tussen Den Haag en Nijmegen niet aan alle activiteiten mee doen. Maar de 4Daagse geeft me veel positieve energie, dus zolang als ik kan, blijf ik op-en-neer rijden.” De moeite die Margriet steekt in de wandelvereniging, is niet onopgemerkt gebleven. Vrijwilliger van de 4Daagse en echte ‘4Daagse-held’ Jan Polman vindt de samenwerking met Margriet in buurthuis De Kloosterhof in Weurt altijd erg prettig.

Een 4Daagseheld zijn is hartstikke leuk!
“Jan en ik trekken veel met elkaar op tijdens de 4Daagse, maar ook daarbuiten. Dat Jan mij genomineerd heeft als echte 4Daagse-held is dan ook hartstikke leuk. Toen ik het hoorde, stuurde ik Jan meteen een sms.”
Wandelvereniging Magnus verzorgt altijd voor tientallen wandelaars een eet- en slaapplek in De Kloosterhof. “Zelf ben ik druk bezig met het wandelen, maar in Den Haag kan ik gelukkig elke keer weer vrijwilligers regelen die willen helpen om er een gezellige boel van te maken in Weurt”, zegt Margriet trots.
Wandelaars komen graag terug naar De Kloosterhof, ziet Margriet.
“Dat maakt het ook zo leuk om erbij betrokken te zijn. Er wordt echt iets leuks neergezet voor de wandelaars en voor de vrijwilligers is het elkaar jaar weer leuk om daaraan mee te werken.”
www.4daagsehelden.nl

Wie de 4Daagse heeft gelopen is er vast weleens geweest: één van de massageposten onderweg. Het Nederlands Genootschap voor Sportmassage verzorgt al 39 jaar de massages tijdens de 4Daagse. Frans Friederichs heeft de leiding, samen met Miranda Colenbrander.

De massages worden uitgevoerd door gediplomeerde sportmasseurs die aangesloten zijn bij het NGS. “Masseurs die voor het eerst de 4Daagselopers masseren krijgen een buddy die meekijkt. Want blessures moeten herkend worden en de massage moet goed gebeuren,” aldus Frans.

Frans wil het voor geen goud missen
Dit jaar is het de 28e keer dat Frans Friederichs meehelpt tijdens de 4Daagse. Na het wandelfestijn is hij altijd nog een week bezig met zaken afhandelen. Maar hij wil het voor geen goud missen en offert er zijn vakantiedagen graag voor op: “Eén keer zijn mijn vrouw en ik naar Oostenrijk op vakantie gegaan tijdens de 4Daagse. Het enige dat we daar deden was naar de Wereldomroep luisteren hoe het met de 4Daagse stond. Dus dat is eens maar nooit weer. Wij willen allebei voor geen goud de week der weken missen.”

Het officiële vierdaagsekruis
In 2008 kreeg hij van marsleider Johan Willemstein het officiële 4Daagse-kruis omdat hij 25 jaar vrijwilliger was bij de 4Daagse. Was dat een verrassing? “Half,” lacht Frans, “ik wist dat er iets ging gebeuren maar wàt precies dat wist ik niet. Het was in ieder geval heel leuk, ik ben er zeer trots op.” Frans heeft de eerste zeven jaar die hij meedeed aan de 4Daagse zelf gemasseerd, tegenwoordig heeft hij de leiding over het massageteam, dat elke dag op drie locaties maar ook op Heumensoord te vinden is.
Wat is het belang van een goede massage eigenlijk? Frans: “Of je nu getraind hebt of niet, een massage is belangrijk. Je hebt grofweg twee soorten lopers: de sportieve en de recreatieve. De sportieve lopers vertrekken om 4.00 uur en zijn om 10.00/11.00 uur binnen. Die hebben een topprestatie geleverd en kunnen daarom goed een massage gebruiken om de afvalstoffen uit het bloed te verwijderen. Dat wil niet zeggen dat de recreatieve wandelaar geen prestatie heeft geleverd. Maar de mensen die wandelen voor de sfeer en de gezelligheid hebben dan wel langzamer gelopen, ze zijn daarom wel veel langer onderweg. Soms wel 10 uur. Bij die mensen komen blessures veel voor en dan helpt een massage van een half uur goed om de spieren voor de volgende dag weer in topvorm te krijgen.” Frans benadrukt het belang van training. “Je moet tenminste een paar honderd km training achter de rug hebben wil je blessurevrij blijven. Maar een blessure kan je altijd overkomen.”

Ze zetten hun studio neer op het terrein van festival de-Affaire en mengen zich in het feestgedruis. 3FM heeft ook de afgelopen dagen al een flink aantal concerten op de-Affaire opgenomen, dus daar kun je ook nog van genieten.
Ook Giel Beelen is er weer bij. Hij staat traditiegetrouw langs het parcours van de Vierdaagse en hij heeft Wijand en Barend gestrikt om mee te lopen met de wandelaars. Ook @Work verslaat de wandelmars op vrijdag 22 juli van 10.00 uur tot 12.00.

Ook een 4Daagseheld aanmelden? Stuur dan een kort berichtje mèt een foto (jpg bestand in aparte bijlage,minimaal 200 kb) naar 4daagse@whm.wegener.nl.

Eigenlijk is hij er zelf ook nog verbaasd over. Gerrit Jan Griepsma (51) woont al 28 jaar in de regio maar zag vorig jaar de 4Daagse voor het eerst. En toen zijn zoon Bas hem vroeg samen de 4Daagse te gaan lopen was hij meteen verkocht.

 ”Ik stelde me de 4Daagse altijd voor als één grote file van 40.000 wandelaars. Maar dat bleek mee te vallen.”
Jaarlijks gaat de redacteur met zijn zoon Bas (23) een weekendje erop uit. “We gaan altijd samen fietsen. Maar vorig jaar vroeg Bas of ik geen zin had om met hem de 4Daagse te lopen. Daar hoefde ik niet lang over na te denken.” Inmiddels hebben vader en zoon al wat aardig kilometertjes in de benen. Maar niet zonder bloed, zweet en tranen.

Wandelen is toch iets anders dan hardlopen
Want Gerrit Jan, die zijn hand niet omdraait voor een fikse marathon, moet zijn mening over wandelen toch een beetje bijstellen. “Hardlopers kunnen heel meewarig doen over wandelen. Alsof dat geen sport is. Ik hoorde zelf ook bij die groep. Ik dacht dat het mee zou vallen omdat ik een goede conditie heb. En mijn zoon Bas dacht dat hij het wel zou redden omdat hij nog jong is.”
Gerrit Jan en Bas besluiten te onderzoeken of hun gedachte wel klopt en gooien er meteen 45 kilometer tegenaan. Gerrit Jan: “Dat hebben we geweten. Bas kon bijna niet meer lopen en ik liep alsof ik de hele tijd op een WC zat. Ik had ontzettende last van mijn knieholtes en hamstrings. En blaren hè. Als ik 40 kilometer hardloop heb ik nergens last van, maar zodra ik ga wandelen komen ze tevoorschijn.” Beide heren zijn er nu van overtuigd: ‘Wandelen is zeker een sport!’
De trainingen bieden genoeg respect en perspectief om de tocht der tochten toch te gaan volbrengen. “We staan denk ik nog te weinig voorbereid aan de start, maar we willen het allebei graag halen. Als ik de blaren maar buiten mijn schoenen hou. Dan komt het goed!”

Blog op deze site
Gerrit Jan houdt dagelijks een blog bij over zijn belevenissen en prestaties tijdens de wandeldagen.  Kijk onder het kopje blog.

Adjudant Henk Bossemeijer is verantwoordelijk voor de opbouw van Heumensoord. Het beroemde militaire kamp aan de Scheidingsweg in Nijmegen is dit jaar voor de vijftigste keer opgebouwd.

Henk Bossemeijer - ook wel ‘de bouwpastoor’ genoemd - is het hele jaar bezig met Heumensoord. “Al in september begin ik bijvoorbeeld met het regelen van budgetten en dergelijke”, vertelt hij. “En vanaf 12 juni zijn wij al op het kamp aanwezig om de opbouw te begeleiden.”
Heumensoord is door het jaar heen het domein van wandelaars en hardlopers. In de 4Daagseweek gaat het kamp op slot voor burgers. “Het terrein is alleen nog toegankelijk voor militairen.”

‘We werken 20 uur per dag’
De hectiek begint pas echt als de duizenden wandelaars op het kamp gearriveerd zijn. “In die week werken we zo’n 18 tot 20 uur per dag”, vertelt Bossemeijer. “Het is dan een kwestie van tweehonderd losse eindjes aan elkaar knopen. Iemand heeft nog even een verlengsnoer nodig, of vraagt waar ze 600 fietsen kunnen lenen. Of er komt bijvoorbeeld een wacht niet opdagen, dan gaan we zelf maar in een tuinstoeltje zitten.”
Het kamp is in de laatste jaren flink geprofessionaliseerd. “We werken met draaiboeken en houden ook ieder jaar een calamiteitenoefening. Dan simuleren we bijvoorbeeld dat er brand uitbreekt in één van de grote slaapzalen.”
De adjudant uit Dalfsen is vooral een goede organisator, aan de 4Daagse lopen moet hij echt niet denken. “Ik ben geen wandelaar, ik loop na 10 kilometer al blaren.”

‘De sfeer op het kamp is geweldig’
Maar het geeft Bossemeijer en zijn collega’s toch ieder jaar weer een kick als het kamp af is en men duizenden militairen kan onderbrengen.
“De sfeer hier op het kamp is geweldig. Na het wandelen is het één groot feest in de biertent. Tot 23.00 uur dan hoor, want dan gaan de lichten uit. Om 3.30 uur is het weer tijd voor de wake-up-call. Dan schalt er marsmuziek uit de luidsprekers.”
De adjudant geniet van de 4Daagseweek maar is ook blij als deze weer voorbij is. “Aan het einde van de week ben ik zo moe, dan moet ik echt bijkomen. Het werk is dan nog niet klaar, want kamp Heumensoord moet dan ook weer afgebroken worden.”

Metta Bunk (42) uit de Noordoostpolder is opgegroeid met de 4Daagse. Dit jaar hoopt ze voor het eerst samen met haar moeder Anne de Raat (64) over de Via Gladiola te wandelen. “Dat zou veel voor mij betekenen.”

“Zij liepen met veel plezier jarenlang de 4Daagse”, vertelt Metta. “Totdat mijn moeder zo’n twaalf jaar geleden borstkanker kreeg. Het was in dat jaar dat ik had besloten om ook mee te doen aan de 4Daagse. Maar omdat mijn moeder in het ziekenhuis lag, ging dat natuurlijk niet door.”
Anne probeert na haar chemokuren en bestralingen om nogmaals de 4Daagse te lopen. “Ze kon het maar net volhouden en moest weken bijkomen”, legt Metta uit. “Dus toen heeft ze besloten om maar niet meer mee te doen. Maar ze was er wel altijd bij en hielp Jan en Joke met eten koken enzo.”

Na de 4Daagse meteen op bezoek in het ziekenhuis
Als Anne in de 4Daagseweek van 1995 in het Antonie van Leeuwenhoek ziekenhuis in Amsterdam ligt, komen haar wandelmaatjes haar na de wandeltocht opzoeken. Metta: “Na het lopen zijn ze met elkaar in de auto gestapt en bij mijn moeder op bezoek gegaan. Dat heeft zij toen als zeer waardevol ervaren.”
Metta besluit om het stokje van haar moeder over te nemen en loopt samen met haar tantes Hans en Ritha de volgende 4Daagse. “Dat was echt heel gezellig. Zij komen hier uit de buurt dus onderweg hoorde ik allerlei verhalen. Over waar ze op school hadden gezeten, hun eerste vriendjes, etc. Dat vond ik natuurlijk geweldig.”
Tegelijkertijd bekruipt Metta het gevoel dat ze een kans heeft gemist. “Ik vond de 4Daagse lopen zo geweldig dat ik mezelf stom voelde dat ik niet eerder had meegedaan. Dan had ik hem namelijk wèl met mijn moeder kunnen lopen. Dat hield me toch wel bezig.”

Anne gaat de uitdaging weer aan
Gelukkig voelt moeder Anne zich dit jaar krachtig genoeg om de uitdaging weer aan te gaan. En alleen al die uitdaging verdient de heldenstatus, vindt Metta. “Ik vond als klein meisje mijn moeder al een held omdat ze de 4Daagse liep. En ik vond het ook heel moedig dat ze na haar ziekte toch besloot om het weer te gaan proberen. En dit jaar gaat ze het zeker redden.”
Niet alleen haar moeder is een held. “Dat geldt ook voor Jan en Joke. Al jaren logeert de hele familie daar tijdens de 4Daagse en iedereen wordt echt heel goed verzorgd. De 4Daagse is voor ons echt een familie-evenement. Iedereen komt weer even bij elkaar en loopt of mee, of helpt mee in de verzorging. Een tante uit Lochem komt altijd verse boontjes brengen. En ook een nichtje uit Polen komt ieder jaar naar Nederland om bij de 4Daagse te kunnen zijn. De 4Daagse is voor ons een way of life!”
Wilt u Anne een hart onder de riem steken? Hieronder kunt u haar succes  wensen.

NIJMEGEN - Onvoorziene omstandigheden daargelaten, zijn er dinsdagochtend 42.812 wandelaars van start gegaan. Sinds 2006 (43.141 starters) is dat een record. Vorig jaar meldden zich 40.620 wandelaars aan voor de eerste dag.

Na de 17.494 aanmeldingen van zondag, verschenen er maandag nog eens 25.318 wandelaars op de Wedren en op Heumensoord om hun controlekaart voor de eerste wandeldag, de Dag van Elst, op te halen. De toename is voor een deel te danken aan het feit dat dit jaar voor het eerst annuleringen toch weer aan uitgelote wandelaars werden toegekend. Uit de statistieken blijkt bovendien dat iedere lustrumvierdaagse -dit jaar is de 19e lustrumeditie- goed is voor extra inschrijvingen en aanmeldingen. Ook 2006 was een lustrumjaar.

Marsleider Johan Willemstein is dik tevreden met de belangstelling voor deze editie. “Het deel ‘no-show’ is aanmerkelijk lager dan vorig jaar. Daar zijn we erg blij mee. Zeker gezien de weersomstandigheden, maakten we ons toch een beetje zorgen over de opkomst. Gelukkig kijken de wandelaars door de weersvoorspellingen heen en vertrouwen ze op een redelijk droge en daardoor weer als vanouds een sportieve en gezellige 4Daagse.”

‘Neem droge kleding mee’
Eerder op de dag onderstreepte de marsleiding nog eens de gebruikelijke slecht weer adviezen. Wandelaars wordt altijd geadviseerd om als reserve droge kleding (shirt en sokken) mee te nemen en ook voorzien te zijn van adequate regenkleding en hoofdbedekking. Ook wordt geadviseerd op een ‘natte’ dag bij niet al te hoge temperaturen niet te lang te pauzeren.
De wandelaars lopen vandaag door de Betuwe. Morgen staat de Dag van Wijchen op het programma.

NIJMEGEN - UMC St Radboud/VGZ-teams hebben gisteren en vandaag massaal buikmeetlinten uitgedeeld onder wandelaars van de Nijmeegse 4Daagse.

De buitmeetactie is onderdeel van het nieuwe grootschalige onderzoek dat inspanningsfysioloog prof. dr. Maria Hopman van het UMC St Radboud start in samenwerking met Zorgverzekeraar VGZ. Hopman roept alle Nederlandse 4Daagse lopers van 18 jaar en ouder op om een vragenlijst in te vullen over leefstijl, gezondheid en kwaliteit van leven. Met haar team wil ze de ongeveer 35.000 wandelaars jarenlang volgen om de effecten van bewegen op de gezondheid in kaart te brengen. Jaarlijks wordt een deel van de lopers uitgebreider onderzocht op risicofactoren. Dit jaar staat de buikomvang van wandelaars centraal, omdat een grote buikomvang de kans op ziekte vergroot. Meer informatie: www.vierdaagseonderzoek.nl

NIJMEGEN - Het team achter deze website, Dé  4DaagseSpecial en Weekkrant de Brug Nijmegen heeft zijn eigen 4Daagseheld. Het gaat om bladmanager Wim Wolf.

Wim Wolf brengt ieder jaar samen met zijn collega Yvette Damen de 4DaagseSpecial naar de 4Daagsecampings. Wim verzorgde maar liefst 31 keer de exploitatie van deze special en gaat na de zomer na bijna 50 jaar in de krantenwereld met de VUT.

NIJMEGEN - Het Weerteam Vierdaagse verwacht vandaag (maandag) en morgen geen extremen. Het huidige weer geeft wel aanleiding tot het benadrukken van de gebruikelijke adviezen aan de wandelaars die morgen aan de start van de 95ste Vierdaagse verschijnen.

Wandelaars wordt altijd geadviseerd om als reserve droge kleding (shirt en sokken) mee te nemen en ook voorzien te zijn van adequate regenkleding en hoofdbedekking. Ook wordt geadviseerd op een ‘natte’ dag bij niet al te hoge temperaturen niet te lang te pauzeren.
Wat de weersverwachting voor dinsdag betreft, moet rekening worden gehouden met soms felle buien in de middag bij een windsnelheid van 3 Beaufort. De temperaturen liggen tussen de 16 en 20 graden C. Bij de eerste start dinsdag om 04.00 uur wordt droog weer verwacht.

De 4Daagse van 2006 stond in het teken van de afgelasting en vorig jaar was het thema ‘het polsbandje’. Het jaar daarvoor stond de wandeltocht in het teken van Mexicaanse Griep. “Dit soort thema’s zijn niet te voorspellen”, aldus marsleider Johan Willemstein. “Ieder jaar zijn er weer verrassingen.”

De marsleider legt uit dat er bij de start en de finish het polsbandje gescand wordt. “Dat gaat ook prima omdat het om een statische situatie gaat. De start vindt plaats vanuit stilstand en dan blijkt het scannen van het polsbandje wèl goed te gaan. Dat geldt ook voor de situatie bij terugkomst, dan steekt de wandelaar even zijn arm in een hokje.”

Problemen met het polsbandje
De problemen met het polsbandje ontstonden in de editie van 2010 vooral onderweg. “De massa is in beweging en dan blijkt het toch anders te werken. Daarnaast gingen de geluidjes van het scanapparaat op in het geluid van de massa. Ook zou het apparaat bij een correcte scan even oplichten maar ook dit was niet te zien door het zonlicht.”

Polsbandje met chip
Dit jaar krijgen alle groepen en militaire detachementen een polssbandje met een chip erin. “Deze chip wordt onderweg automatisch uitgelezen door technologie in matten waar de wandelaars overheen lopen”, legt Willemstein uit. “Om te kijken of deze pilot betrouwbaar is krijgt deze pilotgroep ook een veterchip. Met deze veterchip kan de betrouwbaarheid van de chip in het polsbandje worden gecontroleerd.”
Voor de rest van het wandellegioen komt de oude en vertrouwde knipkaart terug. “De kniptangen worden weer uit het vet gehaald”, aldus de marsleider. “Het polsbandje wordt gescand bij start en finish en onderweg worden weer kaarten geknipt.”

Parcours niet gewijzigd
In het parcours van 2011 wordt niet veel gewijzigd. “Op De Dag van Wijchen is er een hele kleine wijziging bij Bijsterhuizen. Door deze wijziging heeft het vrachtverkeer minder last van ons en wij minder last van het vrachtverkeer.
Op dag 3 is er een kleine wijziging voor de militairen die vanaf de Zevenheuvelenweg naar huis lopen. Maar voor de grote massa verandert er dus bijna niets.”

Weinig uitvallers
Voor alle wandelaars heeft Willemstein nog wel een boodschap. “We zien de laatste jaren een gestage daling van de uitvalpercentages. Dat wil ik graag zou houden. Bereid je goed voor, dat is het credo. En ga niet bijvoorbeeld een weddenschap in de kroeg aan.”
De marsleider heeft ook nog een boodschap voor onderweg. “Wees ook onderweg tolerant naar elkaar en houd rekening met elkaar. Maar maak vooral heel veel plezier en geniet van deze 4Daagse!”

De veiligheid van wandelaars, vrijwilligers en publiek staat voor de organisatie van de 4Daagse voorop. Dat blijkt wel uit het feit dat marsleider Johan Willemstein eigenhandig bestuurslid Wim Velings, die over de openbare orde en veiligheid van de 4Daagse waakt, heeft aangedragen bij De Brug als 4Daagseheld.

“Maar de echte helden zijn de vrijwilligers”, zo merkt Wim Velings op in het pand van de 4Daagse-organisatie. Een jaar van intensieve voorbereidingen zit erop. Nu is het tijd voor een vakantie, waarna de 4Daagse losbarst. “Maar alles is nu wel klaar. Dat moet ook, want alle vergunningen moeten op tijd binnen zijn. Gelukkig werkt de overheid erg goed met ons mee.”

 Wim Velings is verantwoordelijk voor de openbare orde en veiligheid van de 4Daagse, zowel tijdens de voorbereidingen als tijdens de week zelf. Hiervoor was hij onder meer korpschef van Maastricht, dus hij heeft ruime ervaring op dit gebied. Wim legt uit: “Het begrip veiligheid heeft zeer veel aspecten. Allereerst zijn er de wandelaars, die geen onnodig risico mogen lopen als het bijvoorbeeld gaat om extreme weersomstandigheden of nauwe straten. Daarnaast staat het belang van onze vrijwilligers, die hun vrije tijd opofferen om van de 4Daagse een succes te maken, voorop. En dan zijn er natuurlijk de duizenden mensen die de wandelaars vanaf de kant toejuichen. Ook voor hun veiligheid zijn wij verantwoordelijk.”

Overleg met ambtenaren en politie
Vroeger had de overheid veel meer taken. Steeds meer verantwoordelijkheid ligt bij de organisatie zelf. “Maar natuurlijk hebben wij het hele jaar overleg met ambtenaren en politie om de route en alles wat daarbij komt kijken te bespreken. Daarnaast controleert de overheid elke tribune, of de hekken goed staan, vluchtroutes, rampenplannen enzovoorts. En dat is maar goed ook natuurlijk. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat de gemeente en de politie steeds meer een controlerende taak hebben in plaats van een organiserende.” Zo werkt het 4Daagsecomité tegenwoordig samen met particuliere beveiligers, waar vroeger de politie langs de route de veiligheid bewaakte. “Dit tot volle tevredenheid overigens”, merkt Wim op.

Aan tax qua hoeveelheid lopers
“Tijdens de 4Daagse zitten wij samen met de politie in dezelfde ruimte om alles te monitoren. We hebben onze eigen weerman in dienst en staan voortdurend in contact met de beveiliging en de vrijwilligers. We hebben ook een uitgebreid computersysteem dat opstoppingen kan voorspellen. Daarom kunnen wij op tijd ingrijpen als het mis dreigt te gaan.” Is de situatie met zoveel mensen in de stad wel beheersbaar? “Zeker. Maar we zitten wel aan onze tax qua hoeveelheid lopers.”

NIJMEGEN - Op zondag 17 juli hebben zich 17.494 wandelaars aangemeld voor de 95e Vierdaagse. Dit waren er 1.600 meer als vorig jaar op de eerste aanmelddag. De deelnemersregistratie verliep vlekkeloos.

Maandag 18 juli tussen 10.00 en 17.00 uur worden de overige 27.500 wandelaars verwacht. De hapjes, drankjes en de muzikale begeleiding zorgen, als vanouds, voor een uitstekende sfeer.

NIJMEGEN - Ze woont in Amsterdam en loopt voor de tweede keer mee. Haar Beuningse vader legt voor de zeventiende keer het parcours af. Dit jaar lopen Bibian (27) en haar vader Jan Gasse (63) de 4Daagse voor een goed doel, Villa Joep

Bibian werd al op jonge leeftijd aangestoken door het 4Daagse-virus. “Op jonge leeftijd deelde we op de Via Gladiola water uit aan wandelaars en toen ik later op stap mocht van mijn ouders bezocht ik de zomerfeesten.” In 2006 liep ze voor de eerste keer mee. Door de hitte en het overlijden van twee lopers werd de tocht na de eerste dag afgelast. Door dit drama heeft de organisatie besloten het reglement aan te passen. Daardoor kunnen Bibian en Jan niet dezelfde afstand lopen. Jan loopt de dertig kilometer en Bibian veertig.

Op 12 maart 2010 werd Saar geboren. Dochter van Lex en Ilona, kleindochter van Jan en nichtje van Bibian. Een paar uur na de geboorte begon Saar moeilijk te ademen. Een dag na haar geboorteoverleed de kleine Saar. De oorzaak bleek een neuroblastoom te zijn, een zeer agressieve vorm van kinderkanker. Door het overlijden van Saar kwam de familie in contact met Villa Joep. Joep overleed aan kinderkanker toen hij vier jaar was. Zijn ouders zijn toen Villa Joep gestart. De stichting zamelt geld in voor onderzoek naar kinderkanker.

Villa Joep
Al snel na het overlijden van Saar besloten Bibian en Jan de 4Daagse te lopen voor Villa Joep. Ze namen contact op met de stichting en kregen een coördinator toegewezen. Die helpt hen bij het inzamelen van geld.De zus van Bibian, Claudia, gaf haar en Jan op als helden. “Er lopen zoveel mensen mee. Daar zitten er vast bij die het meer verdienen dan wij”, verklaart Bibian.
Het geld voor Villa Joep stroomt binnen. Hoeveel precies opgehaald wordt, is nog niet bekend. “Mijn vader houdt het lijstje bij.Toen hij de vorige keer keek, stond de teller op 2500 euro.”
Zelf vindt ze dat iedereen die in de omgeving van Nijmegen woont en fysiek in staat is minstens één keer de 4Daagse moet lopen. “Je vindt het verschrikkelijk of je vindt het geweldig.”
Janraakte verslaafd aan het lopen van de tocht. Dit jaar loopt hij voor de zeventiende keer mee. Voor de Amsterdamse is hij haar held. “Vroeger was hij een workaholic.
Ondanks dat hij gestoptis met werken, is hij nog altijd actief. De 4Daagse is voor hem ontspanning.” Over de vraag of de 4Daagse voor haar ook ontspanning is, moet ze even nadenken. “Ik denk dat het vooral ontspanning na inspanning is.”
Mensen bedenken de gekste manierente sponsoren. Ze zetten in op het weer,het aantal blaren ofhet aantal keer dat er op de laatste dag gevloekt wordt. “Ze zijn er heel creatief en actief mee bezig.”
Één sponsor geeft per gelopenkilometer een euro. Als Bibian en Jan de 4Daagse uitlopen hebben ze in ieder geval al 280 euro opgehaald.
Achter de donkere wolken van het overlijden van Saar schuilt een zonnig exemplaar.
De zus die vorig jaar Saar verloor, verwacht in de week van de 4Daagse haar derde kindje.

NIJMEGEN - Het was middernacht, klokslag twaalf uur, de kop van de Sint Stevenstoren spatte uiteen. Vuur en geweld grepen als oorlog om zich heen. Grote en minder grote brokstukken vlogen alle kanten op en kwamen her en der als blindganger op de stad terecht. Even verderop wordt in een afgebrand huis op het Stevenskerkhof het lichaam gevonden van de marsleider van de 4Daagse.

De explosie in de Sint Stevenstoren en de dood van de marsleider is de vliegende start van alweer de vierde 4Daagsethriller van schrijver Rudy Dek. Vanaf het moment dat hoofdpersoon Rogier Hoofs zijn neus weer in bepaalde zaken steekt, volgt de ene gebeurtenis de andere op. In het boek gaan veel mensen dood en het is aan de ex-buschauffeur Rogier Hoofs de taak om uit te zoeken wie er achter al deze bloedige moorden zit.
Het thema van dit jaar is de corrupte overheid en mensen die daar het slachtoffer van worden. Hoofdpersoon Rogier Hoofs ontpopt zich in dit boek bijna tot een superheld, die heldhaftige stunts uithaalt en wilde achtervolgingen door de Nijmeegse binnenstad overleeft. De overeenkomsten tussen de schrijver en hoofdpersoon Rogier lijken ver te zoeken. “We hebben misschien dezelfde schoenmaat”, is de eerste reactie. Maar later volgt nog een persoonlijke noot: “We hebben wel dezelfde bevlogenheid en proberen wat van het leven te maken.”

‘ De overheid is altijd corrupt’
De thriller zet zich stevig af tegen de (Nijmeegse) politiek. “De overheid is altijd corrupt”, zegt Dek stellig. “De politiek doet zelden wat het volk wil en mensen raken vervreemd van het stadhuis. Mensen worden slachtoffer van de overheid en dat thema loopt als een rode draad door het boek.”
Op de achtergrond loopt de verhaallijn van hoofdpersoon Rogier Hoofs, die meer over het verleden van zijn vader wil weten. “Ik heb nog meer dan één thriller nodig om dat verhaal tot een einde te brengen”, vertelt de schrijver. Hij is dan ook al bezig met zijn vijfde 4Daagsethriller. In dit boek staat de wetenschap in de schijnwerpers. “Wetenschappers brengen onderzoeksresultaten vaak als de waarheid. Terwijl dat niet altijd zo is. Bovendien gaat er heel veel geld naar toe. In de volgende uitgave staat de wetenschap, de universiteit en een ontvoering centraal.
Uiteraard allemaal in de context van de 4Daaagse.”

Een lijk in de kast en in bed
De Dood van een Marsleider is goed voor veel toevalligheden in de verhaallijn. Zo haalt Rogier letterlijk een lijk uit de kast en vindt er zelfs eentje in zijn bed. “Toch is dat niet allemaal toeval”, vindt Dek. “Ik ben ervan overtuigd dat als je de ellende opzoekt, deze ook naar je toe komt en dat geldt in dit geval zeker voor Rogier.”
Het plot van het verhaal komt een beetje abrupt.
Maar misschien komt dat door opbouwende spanning op het einde, te vergelijken met de finish op de Via Gladiola.Je bent blij dat je er bent, maar je vindt het ook jammer dat het afgelopen is.

Boek winnen?
De redactie van Dé 4DaagseSpecial mag 10 boeken weggeven. Klik hier voor de lezersactie.

NIJMEGEN - Op 26 mei 2011 overleed de 12-jarige Nurullah Baydemir uit groep 8 van basisschool De Zonnewende uit Nijmegen aan de gevolgen van kanker. Hij heeft lang en dapper gestreden maar uiteindelijk toch de strijd moeten opgeven.

Nurullah had ondanks zijn ziekte altijd een opgewekt humeur, een opmerkelijk positieve instelling en had daarnaast ook nog zorg en aandacht voor iedereen in zijn omgeving. Om die reden ontving hij in november 2010 het officiële Kinderlintje van de stad Nijmegen uit handen van burgemeester Thom de Graaff.

Nurullah had door middel van stamceldonatie misschien nog geholpen kunnen worden, maar de transplantatie had helaas niet meer het gewenste resultaat. Uit eerbetoon aan Nurullah - die dit zelf ook graag zo had willen zien -
hebben vier kinderen van groep 8 van De Zonnewende besloten om als gesponsorde loper de Vierdaagse van 2011 mee te lopen. Zij steunen hiermee de Stamceldonorbank Europdonor Nijmegen, die is verbonden aan
het UMC Sint Radboud.
Hiermee hopen zij andere kinderen wel de kans op genezing te bieden die Nurullah helaas niet meer was gegund.
Een bijzonder gegeven, omdat deze vier achtste groepers allemaal een zware tijd hebben gehad door het verlies van een vriendje en klasgenootje. Naast het lopen voor het goede doel willen zij op deze manier hun dappere held de laatste eer bewijzen.
Op de foto staan Ward en Charlotte. Niet afgebeeld zijn Jop en David.

Kijk voor meer informatie over de actie op:  www.de-zonnewende.nl of  www.stamceldonor.nl 

Deze helden aanmoedigen?

Laat dan hieronder een reactie achter!

Bron: Audiovisuele Dienst Defensie

Middels een korte ceremonie heeft commandant CVM (Centrale Verzorging Militairen), de overste Wiersma, het kamp in gebruik genomen.
Hiermee is het kamp officieel militair terrein tot maandag 25 juli 2011.

Maar er is de afgelopen tijd niet alleen gewerkt aan het kamp. Er is ook de afgelopen twee nachten gewerkt door, 103 constructiecompagnie uit Wezep, aan een voetgangersbrug. Deze brug is gebouwd om de doorstroming van het publiek te bevorderen en daarmee de veiligheid in de binnenstad van Nijmegen.

Pontonbrug Cuijk

105 brugcompagnie zal dit jaar weer zorgen dat de 43.000 lopers de oversteek over de Maas veilig kunnen maken. Tussen Cuijk en Mook zal er volgende week vrijdag een verbinding worden gemaakt door het leggen van een pontonbrug.

 Koninklijke Landmacht bouwt door in Nijmegen 

In de week voorafgaand aan de start van de Vierdaagse in Nijmegen is kamp Heumensoord zo goed als gereed. Het neerzetten van de metershoge laarzen met daarop de helm bij de ingang is het teken dat het kamp bijna gereed is om de in totaal 6000 bewoners te ontvangen. Vanaf vandaag is het kamp officieel in gebruik genomen. Middels een korte ceremonie heeft commandant CVM (Centrale Verzorging Militairen), de overste Wiersma, het kamp in gebruik genomen.
Hiermee is het kamp officieel militair terrein tot maandag 25 juli 2011.

Maar er is de afgelopen tijd niet alleen gewerkt aan het kamp. Er is ook de afgelopen twee nachten gewerkt door, 103 constructiecompagnie uit Wezep, aan een voetgangersbrug. Deze brug is gebouwd om de doorstroming van het publiek te bevorderen en daarmee de veiligheid in de binnenstad van Nijmegen.

105 brugcompagnie zal dit jaar weer zorgen dat de 43.000 lopers de oversteek over de Maas veilig kunnen maken. Tussen Cuijk en Mook zal er volgende week vrijdag een verbinding worden gemaakt door het leggen van een pontonbrug.

Noot voor redacties (niet voor publicaties)
Voor vragen kunt u contact op nemen met:

Perscentrum Kamp Heumensoord
Telefoon: (024) 35 27 130 / 06 229 760 07
e-mail: ra.bax@mindef.nl / vierdaagse.defensie@gmail.com
Gelieve de foto’s die zijn meegeleverd te voorzien van bronvermelding bij gebruik op onderstaande wijze. Bij voorbaat dank!

Bron: Audiovisuele Dienst Defensie

Al decennia is er een band tussen Defensie en de Nijmeegse Vierdaagse. Wat ooit begon als een militaire oefening is uitgegroeid tot een van de grootste en internationaal bekendste evenementen van Nederland

Ben Wijnhoven gaat de uitdaging aan: dit jaar is hij de exploitant van het podium op de Waalkade en de paviljoentent bij het Labyrinth. “Ik ben ervan overtuigd dat door onze programmering de Waalkade een uitgaansgebied is waar mensen blijven.”

Waar de Waalkade tijdens vorige edities vaak het toneel was van enkele grote artiesten gaat Ben Wijnhoven het dit jaar anders aanpakken.

 ”Op het hoofdpodium programmeren we elke dag vanaf 16.00 uur drie bandjes. En niet zomaar bandjes, maar echt bands die bijvoorbeeld ook op Paaspop en de Zwarte Cross stonden, of net een complete theatertour door Nederland gedaan hebben. De Waalkade heeft voor ieder wat wils, je hebt er de kermisattractie’s ,kindertheater, straattheater, eten & drinken op de vele terrassen en de twee podia met live muziek.

Geheim in thematisch programmeren
Wijnhoven - ook bekend van De Wolfsberg en Tribute Party’s - denkt dat het geheim ‘m zit in het thematisch programmeren. “Zo hebben we een Nijmeegse avond met alleen maar Nijmeegse bandjes.” De exploitant denkt ook dat Nederland/Duitsland, de themaavond op dinsdag met vuurwerk , een groot succes gaat worden.
“Dan hebben we Groot Hart en de Ik Hou van Holland band vastgelegd. En daarna komt er een Duitse Schlagerband die ook al hoge ogen gooide op Paaspop en de Zwarte Cross: Dieter Thomas Kuhn en band.”
Andere highlights zijn volgens de ondernemer The European Classic Rock Show, de Sixties Avond, De Bob Marley Band,Queen en de Gipsy Kings Tribute. “De Waalkade gaat swingen.” Bij het Labyrinth komt ook dit jaar een paviljoentent te staan met gedeeltelijk doorzichtig doek. “Zo kijk je toch nog mooi uit over de Waal.”

Corona’s zorgen voor de gezelligheid
Het zijn de Corona’s die ervoor gaan zorgen dat ook deze tent weer uit zijn voegen barst van gezelligheid. De Corona’s verzorgen de zogeheten Stand Up Pop: het publiek vraagt, de Corona’s spelen. De band is iedere avond vanaf 20.00 uur in de paviljoentent te vinden. Het is voor ondernemer Ben van Wijnhoven een ‘enorme uitdaging’ om dit jaar De Waalkade te programmeren. “Je bent en blijft een ondernemer en daarmee loop je risico. Overigens doe ik dit niet alleen. Ik doe dit samen met mijn compagnons Erik Peters en Willem Verhoeven.

NIJMEGEN - Tijdens de 4Daagsefeesten informeert de politie je via Twitter over de drukte rondom de diverse podia en de bereikbaarheid van de stad.

Wanneer het bijvoorbeeld te druk wordt bij een podium, kan de politie je via Twitter vragen om tijdelijk een andere locatie te bezoeken. De politie kan je ook waarschuwen als er bijvoorbeeld zakkenrollers zijn gesignaleerd, of bij andere calamiteiten.
Het grote voordeel is dat je overal, met je telefoon of thuis op de computer, de situatie in de stad kan volgen en je plannen hierop kan aanpassen.
De politie maakt gebruik van het twitteraccount @PGLZ_evenement. Dit account wordt gebruikt tijdens de Vierdaagsefeesten, van zaterdag 16 juli tot en met vrijdag 22 juli. De tweets zijn te volgen via bovenstaand account.
Meld je ook aan op Twitter en blijf op de hoogte tijdens de 4Daagse!

NIJMEGEN - Op dinsdag 19 juli start de 95-ste editie van de Wandelvierdaagse Nijmegen. Vanaf zaterdag 16 juli staat Nijmegen al in het teken van de Vierdaagsefeesten. Nijmegen is een week lang het decor van wandelaars, toeschouwers en feestvierders. Velen van hen reizen met de trein en daarom heeft NS  het spoorboekje rondom Nijmegen in deze week aangepast. Tijdens de vierdaagse vervoert NS  250.000 personen en zet 400 extra medewerkers in.

Nacht- en extra treinen
NS rijdt vanaf zaterdag 16 juli tot en met zaterdag 23 juli een speciale dienstregeling (zelfs een nachtnet) op
de trajecten Nijmegen - ’s Hertogenbosch, Nijmegen - Zwolle en Nijmegen-Arnhem/Utrecht. Hierdoor zijn
ook wandelaars van buiten Nijmegen in de gelegenheid om ’s ochtends op tijd aan de start te verschijnen
en kunnen feestvierders in de vroege uurtjes naar huis reizen.

Parkeren
Reizigers die een deel van hun reis met de auto willen afleggen, kunnen parkeren in de parkeergarage in
Arnhem of in Nijmegen Dukenburg (beide parkeergarages zijn gedurende de wandelvierdaagse 24 uur per
dag geopend) Daarnaast kan geparkeerd worden op de parkeerplaatsen bij station Ede-Wageningen en
Veenendaal de Klomp.

Extra trein uit Zwolle
Voor wandelaars en belangstellenden rijdt er een extra vroege trein van Zwolle naar Nijmegen. Vertrek uit
Zwolle is om 4.16. De trein komt om 5.30 uur aan in Nijmegen. Kijk voor de tussenstations en vertrektijden
op www.ns.nl.

Speciaal 4daagse retour
Speciaal voor wandelaars is er dit jaar het 4daagse retour te koop. Dit kaartje is 5 dagen geldig: van 18 t/m
22 juli en alleen op het traject Wijchen - Nijmegen en Arnhem Zuid - Nijmegen. Het tweedeklas kaartje
kost 20 euro en is alleen via e-ticketing te verkrijgen.

Pendeldienst op vrijdag 22 juli
Om ook op de drukste dag van de Vierdaagse alle wandelaars en toeschouwers naar hun plaats van
bestemming te brengen en het risico op verstoringen zoveel mogelijk te beperken, rijdt NS op vrijdag 22 juli
een aangepaste dienstregeling tussen Nijmegen en Arnhem:
• Tussen Nijmegen en Arnhem rijden overdag 4 keer per uur pendeltreinen die in Arnhem zo veel
mogelijk aansluiting geven op de treinen van en naar de Randstad.
• De treinen van Nijmegen naar Den Haag/Rotterdam, Den Helder en Zutphen starten in Arnhem; de
treinen uit Den Haag/Rotterdam, Den Helder en Zutphen rijden niet door naar Nijmegen maar
eindigen in Arnhem. Doorgaande reizigers van en naar Nijmegen moeten deze vrijdag dus rekening
houden met een extra overstap in Arnhem.
• De sneltrein Zwolle-Arnhem- -Nijmegen- Den Bosch- Roosendaal blijft normaal rijden.
Door het rijden van een pendeldienst hebben eventuele vertragingen op het traject Arnhem-Nijmegen geen
domino-effect op de dienstregeling in de rest van het land.

Deze chip maakt het mogelijk controle digitaal uit te voeren zonder daarbij een handeling, bijvoorbeeld scannen of knippen, te hoeven verrichten. De controle van de detachementen en groepen vindt plaats door het leggen van antennematten bij een aantal controleposten op het parcours. Gebruikers van de RFID chip worden ook voorzien van een veterchip als extra controlemiddel.
De proef met het polsbandje met daarop een barcode waarvan de gegevens van de Vierdaagsedeelnemers gescand konden worden, heeft tijdens de Vierdaagse van 2010 heel wat stof doen opwaaien.
Deelnemersregistratie bij start en finish door middel van het scannen van de barcode op het polsbandje verliep perfect. Bij de controles onderweg liep het echter helemaal mis, omdat de inzet van scanapparatuur, gelet op de dynamiek van de controle, niet het gewenste effect opleverde. Dat veroorzaakte opstoppingen op de parcoursen en verwarring bij de deelnemers.
Juist omdat het gebruik van polsband/barcode/scanner bij start en finish veel efficiency en daardoor voordeel oplevert, krijgen alle individuele deelnemers aan de 95ste Vierdaagse in 2011 weer een polsbandje aangemeten. Voor controle onderweg gebruikt de individuele wandelaar de uitgereikte controlekaart. De polsband die bij aanmelding om de pols van de deelnemer wordt bevestigd, dient gedurende de gehele Vierdaagse omgehouden te worden. Als de polsband tussentijds wordt verwijderd, is het bandje niet meer geldig en wordt de deelnemer als uitvaller geregistreerd.

Foto: John Speldekamp

De Apeldoornse vriendengroep ‘Ik wil opvallen’ loopt dit jaar voor het laatst de 4Daagse. De wandelaars in roze polo’s, die willen opvallen om aandacht te trekken voor goede doelen, lopen dit jaar voor de twaalfde keer mee.
De vriendengroep wordt wat ouder. “En het wordt voor ons ook wat moeilijker om een flinke groep mensen bij elkaar te krijgen”, vertelt één van de leden René Nederhof. “Aangezien we dit jaar voor de 12e keer aanwezig zijn en na een half jaar een 12,5 jarig jubileum vieren is dit een supermooie afsluiting. We kijken met onze groep enorm uit naar de Nijmeegse 4Daagse en gaan maximaal opvallen voor onze 2 goede doelen.”
Het is de vriendengroep de voorgaande jaren goed gelukt om op te vallen. “We hebben twee jaar het SBS-6 4daagsenieuws gehaald. We zijn ook te zien geweest bij Barend en van Dorp, Paul de Leeuw, Life en Cooking en hebben in vele kranten gestaan.”
Dit jaar lopen er 21 vrienden mee met de 4Daagse en zij worden verzorgd door 14 andere mensen. Zoals elk jaar verblijft de groep ook dit keer in vakantieboerderij De Hoogewaard in Winssen. “Dit jaar lopen we voor de goede doelen ‘droomwensen voor kinderen’ en stamceldoneren”, vertelt René.
De vriendengroep gaat Nijmegen en de 4Daagse zeker missen.
“Maar omdat we de knoop hebben doorgehakt en nu stoppen gaan we deze editie nog meer genieten van elke meter 4Daagse.”

Reageren?
Een boodschap achterlaten voor deze bijzondere groep? Laat dan hieronder uw reactie achter! Kijk ook op www.ikwilopvallen.nl

Naast het buikonderzoek gaat Hopman ook 35000 wandelaars ondervragen middels vragenlijsten. “Het blijkt dat 90 % van de wandelaars ook door het jaar heen fysiek actief is. Het landelijke gemiddelde ligt op 50 %.  Met deze groep kunnen we dus kijken wat leefstijl kan doen voor de preventie van ziekten.”‘

Leuk om te praten met een beroemdheid
Het leukste aspect aan zijn baan is het contact met artiesten. “Het is toch leuk om even te praten met een beroemdheid. En de ervaringen daarmee zijn heel positief. In het begin dacht ik dat bekende mensen een bepaalde air hadden. Niets is minder waar. Zo herinner ik me nog heel goed het ritje met Allen Clark. Een hele aardige jongen. Ook heb ik een heel leuk gesprek gehad Roel van Velzen. Ik heb hem een kussentje gegeven zodat hij toch nog wat van Nijmegen kon zien vanuit de auto.”

‘Je mag op allerlei verboden plaatsen komen’
De chauffeur vindt niet alleen de ontmoetingen met de artiesten interessant, hij voelt zich ook wel een beetje bevoorrecht. “Je mag toch op plaatsen in de stad komen die op dat moment voor andere mensen verboden zijn”, lacht hij. “De auto mogen we bijvoorbeeld gewoon op de Grote Markt parkeren. Wie mag dat nog meer tijdens de 4Daagseweek?” Toch voelt de vrijwilliger zich niet te goed om nog meer werk voor zijn favoriete evenement uit te voeren.
“Ik help tijdens de 4Daagseweek ook mee om vlaggen en sponsoruitingen op te hangen. Een voorbeeld daarvan is de vrijdag van de intocht. Dan begin ik ‘s ochtends om 6.00 uur met de aankleding van de Via Gladiola. Als dat klaar is, is het weer tijd om te chauffeuren. En daarna moeten we de Via Gladiola weer opruimen. Dan ben ik vaak pas om 7.00 uur ‘s ochtends klaar en al 24 uur in touw. Ja, dan voel ik mezelf wel een Die Hard!”

Karel en Riny Vos waren maar liefst 20 jaar het gezicht van de 4Daagsecamping De Kwakkenberg in Nijmegen. In 2005 moest de camping op last van de gemeente alle haringen uit de grond trekken. 4Daagsesfans Karel en Riny bewaren nog veel mooie herinneringen aan ‘hun’ camping.

“In één woord: beregezellig.” Zo typeren Karel en Riny de sfeer op de camping. “Al die duizenden wandelaars, de tenten, de vlaggen, we denken er nog dagelijks aan terug.”
Meer dan 25 jaar stond het horecaechtpaar klaar om het de wandelaars naar de zin te maken. Karel runde de winkel en Riny zwaaide de scepter in de kantine. “In een keukentje van nog geen 12 vierkante meter maakten we maaltijden voor soms wel 300 wandelaars”, denkt ze terug. “De pasta’s, biefstukken met friet en halve haantjes vlogen de keuken uit.”
Het leuke aan de camping was dat bijna iedereen elkaar kende. “En ook jaarlijks weer terugkwam”, vertelt Riny. “De camping was zo populair dat we ook de voetbalvelden van Trekvogels en Orion moesten gebruiken. En er werd ook gekampeerd op de Westerhelling.”

‘Veel wandelaars zaten te huilen aan de bar’
De mededeling van de gemeente Nijmegen dat de camping de deuren moest sluiten sloeg in als een bom. “Niet alleen voor ons”, vertelt het echtpaar. “Veel wandelaars zaten gewoon te huilen aan de bar.”
Het echtpaar runt inmiddels weer winkels op de recreatieparken Wighenerhorst en Recreatiecentrum Alverna en de Groene Heuvels. Toch is die echte 4Daagsesfeer nooit meer terug gekomen. “Dat echte gevoel. Die saamhorigheid en vriendelijkheid. Dat krijgen we nooit meer terug.”

Lachen met de Bunnikse Blauwe
Riny en Karel hebben nog steeds contact met sommige campinggasten. “Dan krijgen we bijvoorbeeld kerstkaartjes. En toen we vorig jaar het 35-jarig bestaan van onze VOF vierde, kwamen er veel campinggasten op de receptie.”
Er is één bijzondere groep die het stel nooit zal vergeten. “Dat zijn de Bunnikse Blauwe”, lacht Karel. “Wat een groep zeg. Een stuk of 18 man liepen de 4Daagse en de rest kwam mee voor het feest. Daar hebben we echt ontzettend veel mee gelachen.”
Riny herinnert zich ook nog de beschonken Ier, die in een jolige toestand haar een bos bloemen beloofde. “Ik zei tegen hem: ‘jij bent zo dronken, dat weet je morgen toch niet meer.’ Maar ik was ‘s ochtends mijn bed nog niet uit of hij stond er al met zijn bloemen. Beloofd is beloofd.”

Doe ze de groeten
Wilt u Karel en Riny de groeten doen? Of reageren op dit verhaal? Laat dan hieronder uw reactie achter.

De 4Daagsefeesten in Nijmegen zijn altijd op en top geregeld. Toiletwagens, lichtkranten, camera’s, hekwerken, stroom en waterpunten, je kan het zo gek niet bedenken. Jack Koenen uit Hengelo is er steeds weer een heel jaar mee bezig.

“Met een heel team maken wij de stad weer klaar voor het feest”, vertelt Koenen enthousiast. “Maar daar gaat wel veel overleg aan vooraf.” 

De kracht van de Nijmeegse zomerfeesten - zoals deze in de volksmond nog steeds worden genoemd - zit ‘m vooral in het overleg. “Ik ondersteun ook veel andere evenementen in het land. Maar daar krijgen de bewoners een brief in de bus met de mededeling dat er een toiletwagen voor de deur komt. Punt uit. In Nijmegen gaat alles in overleg met de bewoners.”

Burgers bellen zelf ook wel eens
Het doel van alle overleggen met bijvoorbeeld bewonersraden is om zo weinig mogelijk overlast te veroorzaken. Het gebeurt ook wel eens dat burgers zelf bellen. “We hebben wel eens gehad dat één bewoner fel tegen het toiletplan was. Dus werd er geen toilet voor zijn deur geplaatst. Maar de volgende dag belde hij met het verzoek of er toch een geplaatst kon worden. De stank van de urine van wildplassers was niet te harden.”

Jack regelt ook het vuurwerk
Jack, freelance evenementenorganisator van beroep, is soms helemaal niet, en soms wel 60 uur per week bezig met de 4Daagse.
Hij regelt lichtkranten, de camera’s, maar hij bestelt ook het vuurwerk voor De Waal in Vlammen. Daarnaast zorgt hij voor de pontons vanaf waar het vuurwerk wordt afgestoken. “Let wel, ik doe dit niet alleen”, benadrukt Jack, die eigenlijk niet teveel in de schijnwerpers wil staan. “Ik coördineer de boel, maar we werken met een heel team goede mensen.”

‘Het werk is pas geslaagd als mensen genieten’
Een week voor de 4Daagse is de facilitair manager alweer in Nijmegen te vinden. “Ik rijd dan op een scooter door de hele stad om te kijken hoe de zaken ervoor staan. Vorig jaar stond er 600 kilometer op de teller.”
Voor de organisator en zijn team is hun werk pas geslaagd als ze de mensen zien genieten. “We kijken dan of alles goed opgebouwd is en hoe de mensen gebruik maken van alle faciliteiten. Als we dan zien dat het allemaal goed loopt en dat het publiek het naar de zin heeft dan zijn wij ook tevreden.” Koenen vindt de sfeer in Nijmegen nergens anders te overtreffen. “Er zijn bijna nooit incidenten in de straat. Ruzie maken doe je ook niet op ons feestje. De 4Daagsefeesten zijn immers van ons allemaal!”

Mevrouw Pollman moedigt wandelaars aan.

NIJMEGEN - Dat je niet de 4Daagse hoeft te lopen om een 4Daagseheld te zijn, bewijst de 90-jarige Wil Peters-Pollmann uit Nijmegen wel. Al sinds jaar en dag staat ze aan de kant van de wandelroute om de deelnemers vol enthousiasme aan te moedigen en ook die laatste wandelaars nog een hart onder de riem te steken.

Zelfs dit jaar is ze weer te vinden aan de Voorstadslaan. Kleindochter Rachel meldde haar aan als held. “Het is een prachtig gezicht zoals mijn oma de lopers aanmoedigt en andersom ook, de lopers moedigen haar aan om vooral te blijven komen kijken.”

Behalve dat ze ieder jaar langs de kant staat, stelde mevrouw Peters-Pollmann ook jaren lang haar huis open voor wandelaars uit het hele land én van over de grenzen. “Dat begon zo in de jaren ‘60, wij zijn er thuis echt mee opgegroeid”, vertelt zoon Rob Peters. “Het werd op een gegeven moment echt een traditie: de laatste avond was één groot feest bij ons thuis. De wandelaars bleven dan nog een nachtje en er was natuurlijk een heleboel ontlading van die vier uitputtende dagen. Het was legendarisch bij ons in de buurt.”

‘Ik hoopte ieder jaar weer dat ze terugkwamen’
Vermoeiend was het ook wel, bekent mevrouw Peters-Pollmann. “Aanvankelijk deed ik het om het geld, dat zeg ik eerlijk. Ik zorgde dat de bedden gereed waren en dat er eten op tafel stond als ze terugkwamen en ik smeerde zelfs hun boterhammen voor onderweg. ’s Avonds was ik dan doodmoe. Maar ik vond het enig en ik hoopte ieder jaar weer dat ze terugkwamen.” En dat deden ze ook: na een aantal jaren had mevrouw Peters-Pollmann een groepje wandelaars om zich heen verzameld die ieder jaar bij haar logeerden. Een bont gezelschap, waaronder een man uit Haarlem, een Zwitser en vier Noren. “Daar zijn heel hechte vriendschappen uit ontstaan, het waren echt onvergetelijke jaren met z’n allen. Met die Haarlemmer schrijf ik bijvoorbeeld nog, de anderen zijn helaas overleden.”

‘Ik droom zelfs van de 4Daagse’
Inmiddels woont mevrouw Peters-Pollmann in een verpleeghuis en is er een einde gekomen aan de opvang van wandelaars. Minder gepassioneerd over de 4Daagse is ze er niet door geworden. “Ik kijk het hele jaar uit naar de 4Daagse, ik droom er zelfs van.” Rachel heeft bewondering voor haar oma, zoals ze ieder jaar weer langs de kant zit tussen al het feestgedruis. “Op de Voorstadslaan zitten we precies tussen twee cafés in, dus dat geeft een heleboel drukte en lawaai. Oma vindt dat allemaal niet erg, die doet gewoon mee. En wandelaars reageren zo positief op haar, ze roepen regelmatig iets in de trant van: “Hé oma, bent u er weer” of ze klappen voor haar. Ze zijn blij dat iemand van haar leeftijd en in een rolstoel hen nog aan komt moedigen, en daar wordt oma weer blij van. Vaak laat ze dan ook een traantje, dan denkt ze aan alle mooie herinneringen. In mijn ogen is ze een echte held en ik denk ook voor alle wandelaars die haar aanmoedigingen heel erg waarderen.”

Reageren op dit verhaal?
Reageren op dit verhaal? Of een reactie achterlaten voor mevrouw Pollman? Laat dan hieronder uw reactie achter.

Nee, het leek me maar niks die 4Daagse. Met 40.000 mensen wandelen in de file. Doe mij maar een rondje in het bos ofzo. Het trok me allemaal zo weinig dat ik in al die jaren dat ik in de regio Nijmegen woon praktisch niets heb meegekregen van de 4Daagse. Achtentwintig jaar lang waren we meestal op vakantie in die derde week van juli en die enkele keer dat we dat niet waren liet ik de wandelaars en de feestvierders links liggen. Tot vorig jaar. Ik moest werken die week en zag op de dag van Wijchen de uitbundige stoet wandelaars bij mijn kantoor voorbij trekken. Tjonge, toch wel gezellig hoor! Ik pakte wat avondjes van de 4daagsefeesten mee en genoot er van. Toen werd het weer stil tot oktober van dat jaar. In het eerste weekend van die maand ging ik een paar dagen met mijn zoon Bas (23) fietsen in Duitsland. Tentje achterop, vader en zoon op pad, zoals elk jaar. Supergezellig! Hij stelde voor om het fietsen in 2011 een keertje over te slaan en de 4Daagse te doen. Zo gezegd, zo aangemeld en toen wachten op de uitslag van de loting. “Pap, ik ben ingeloot”, smste hij op een dag. “En jij?” “Slecht nieuws, jongen, ik ook. Nu moeten we aan de bak…”
Ik loop veel hard en tot voor kort beschouwde ik wandelen als het bejaarde zusje van hardlopen. In april heb ik de HanKan-marathon nog gedaan, dus ik dacht ‘als ik 42 kilometer kan hardlopen dan kan ik ook 50 km wandelen’. Vrienden waarschuwden me dat dat optimisme misplaatst was, maar ach, met een minstens zo naïeve zoon ( ‘ik ben jong, dus ook ik hoef niet te trainen…’) besloten we toch even aan ons zelf te bewijzen dat we lachten om zo’n wandeling en liepen op 1 mei ‘out of the blue’ 45 km ( www.afstandmeten.nl/index.php?id=609135 ) . Dat hebben we geweten. Het was een nuttige dag en vooral de volgende. ’s Ochtends kon ik bijna niet meer lopen en met Bas was het niet beter gesteld. Oké, oké, wandelen is ook een echte sport, trainen dus. Petje af voor al die wandelaars, we gaan ons best doen om erbij te horen

Soms moeten mensen even wachten
Hoe weet hij eigenlijk waar alle borden precies moeten hangen? “We hebben een heel draaiboek bij ons. Maar ik werk ook met jongens die dit werk al tig jaar doen. Dus die weten precies waar wat moet hangen.”
Soms reageren mensen een beetje chagrijnig op het team vrijwilligers. “Dan moeten ze even wachten omdat onze auto op de weg staat. Als we dan uitleggen wat we doen en wie we zijn doen ze meestal wel weer vriendelijk.”

‘Iedereen is flink in de olie’
Het team Parcoursen rijdt bij het inhalen van de borden vaak net achter de bezemwagen. “Tja, en dan zie je al die uitvallers”, zegt Joris. “Maar je maakt ook leuke dingen mee hoor. Neem het feestdorp Lent tijdens de eerste wandeldag. Als wij dan de boel komen ophalen is iedereen flink in de olie. Ik heb wel eens meegemaakt dat er een vrouw op de motorkap ging liggen.”
Over feesten gesproken - zit de student eigenlijk niet liever in de stad in plaats van vrijwilligerswerk te doen? “Ik ga ook zeker de stad in hoor. Maar het werk is gewoon hartstikke leuk. Als je zelf de 4Daagse gelopen hebt wordt je er meer bewust van dat er een enorme organisatie achter moet zitten. De mensen achter de schermen werken met zoveel inzet en enthousiasme. Ik ben er trots op dat ik onderdeel mag zijn van deze groep.”

Ze liep mee aan een trainingsmars toen ze op de Zevenheuvelenweg werd geschampt en met een klap op het wegdek terechtkwam.
Achteraf vernam ze van de politie dat de vrouw met wie ze vlak voor de aanrijding aan de praat was geraakt, hulp had ingeroepen en EHBO had verleend. “En daarom is zij voor mij een echte 4Daagseheld. Het Gouden kruisje heb ik nooit meer in ontvangst mogen nemen, maar ik ben zo dankbaar dat ik nog leven mag!”
Ruim zes weken lang moest mevrouw van Rijswijk-Engelaer herstellen van haar aanrijding. “Tijdens die training moesten we al voortdurend oppassen voor wielrenners, de gemeente Groesbeek was zo onverstandig geweest om zowel een vergunning voor de wandelvereniging als de wielrennersbond af te geven. Ik voelde de wielrenner naderen en ik moest een keuze maken: naar links of naar rechts springen. Ik maakte blijkbaar de verkeerde keuze. De klap heeft mijn lichaam geblokkeerd, ik kan niet meer de goede wandelpas vinden. Ik vind het heel erg dat ik dat nu niet meer kan. Maar ik ben er nog, dat is het belangrijkst.”

Ook redder Fiffy herinnert zich de dag
Haar redder, Fiffy Moerkens (60) uit Leuth, kan zich die 17e juni ook nog goed herinneren. “Ze liep toevallig naast me en van het een op het andere moment viel ze met een klap op de grond. Een van de eerste dingen die ik dacht, was: oh god, als die nog maar leeft! Ze was destijds zeventig, dus al aardig op leeftijd. Ik kon gelukkig EHBO verlenen dus ik controleerde haar ademhaling, en legde haar lichaam in de goede houding. En al die tijd liepen er honderden mensen langs ons heen, niemand schoot te hulp. Iedereen dacht waarschijnlijk: ach, er is al iemand bij. Intussen ging een andere groep mensen wel tekeer tegen die wielrenner, terwijl die zelf natuurlijk ook heel erg was geschrokken. Heel bizar, ik moest zowel zorgen dat het niet uit de hand liep en tegelijkertijd was ik eerste hulp aan het verlenen. Ik had op dat moment ook nog geen bereik op mijn mobiele telefoon, dus kon geen ambulance bellen. Gelukkig stopte er een toevallige automobilist die me hielp. Het was heftig, ik heb er daarna nog best wel last van gehad.” Met een grote bos bloemen staat mevrouw van Rijswijk-Engelaer maanden later voor de deur bij Fiffy. “Ik wist eerst niet wie ze was, tot ik het kaartje las: ‘ik ben blij dat ik nog leef’.”

Maar liefst 140 wandelaars lopen mee met de 4Daagse om hen te sponsoren.
In het kleine kantoor van de Stamceldonorbank legt Margot uit waarom hun doel zo belangrijk is.

 ”Mensen die een ernstige bloedziekte zoals leukemie hebben kunnen vaak alleen overleven door een stamcel/beenmerg-transplantatie. Natuurlijk wordt zo’n behandeling vergoed door de zorgverzekeraars. Er zijn echter donoren voor nodig, en voor het zoeken naar die behulpzame mensen is weinig geld beschikbaar want de overheid en de ziekenfondsen betalen die werving niet. Voor patiënten is het echter van levensbelang om een geschikte donor te vinden.”

Nog steeds donoren nodig
Ondanks dat er veel donoren zijn is het aantal niet genoeg. Suzan vertelt bevlogen: “Nog steeds heeft zo’n 20 procent van de patënten geen donor omdat er niemand in de wereldwijde opslagbank staat met hetzelfde type stamcellen.”
De tientallen wandelaars die tijdens de 4Daagse met een T-shirt van de donorbank lopen vergoten de naamsbekenheid van de stichting. Margot: “Omdat wij afhankelijk zijn van sponsoren en giften is dat heel belangrijk. En het werkt goed. Elk jaar geven zich tientallen nieuwe donoren op tijdens en na de 4Daagse. Het is dus erg nuttig, daarnaast is het voor de wandelaars natuurlijk ook erg bevredigend om voor een goed doel te lopen.”

Vorig jaar is er 23.500 euro opgehaald met de 4Daagse
Suzan vult aan: “Vorig jaar hebben we tijdens de 4Daagse 23.500 Euro binnengehaald. Dat geld is helemaal besteed aan het werven en typeren van nieuwe donoren.”
Behalve voor de zieke mensen levert het lopen voor stichting Europdonor ook een voordeel op voor de wandelaars die de stamcelbank sponsoren. Ze mogen namelijk gratis gebruik maken van de twee verzorgingsposten van het UMC ST Radboud die elke dag langs de kant van de weg staan. Daar worden blaren geprikt en kunnen de voeten een broodnodige massage krijgen.
Margot en Suzan laten aan het eind van het gesprek hun dankbaarheid blijken: “Het is fantastisch dat deze vrijwilligers ons steunen.”

Meer informatie
Meer informatie over de stichting is te vinden op www.stamceldonor.nl. De organisatie is dagelijks te bereiken via telefoonnummer 024-3614160.

Met het aanstellen van deze extra vrijwilligers en stagiaires wordt de inzet van de politie Gelderland-Zuid in de Vierdaagseweek ontlast en wordt tegelijkertijd tegemoet gekomen aan de wens van de gemeente Nijmegen om te komen tot bezuinigingen.
Al sinds vorig jaar zijn gemeente, politie en Vierdaagseorganisatie met elkaar in overleg over de inzet van verkeersregelaars tijdens het mega wandelevenement in en rond Nijmegen. Voor wandelsportbond KNBLO-NL, waartoe Stichting DE 4DAAGSE behoort, is het verre van vreemd dat organisatoren zelf voorzien in medewerkers die voor de verkeersveiligheid tijdens hun tochten zorgen.

In het verlengde van dit beleid en met het vooruitzicht dat massale politieassistentie bij grote evenementen teruggeschroefd zou worden, heeft het Vierdaagsebestuur vorig jaar al besloten zelf een eenheid verkeersregelaars te vormen.

Opleiding ROC
Het grootste deel van de groep is gerecruteerd uit de opleiding veiligheidskunde van het ROC Nijmegen. “In nauwe samenwerking met de politie Gelderland-Zuid hebben wij daar de vraag neergelegd wie aan dit project zou willen meewerken. Spontaan meldden zich 19 studenten aan. Zij krijgen van de politie Gelderland-Zuid een eendaagse opleiding. Daarna worden ze collectief door burgemeester Thom de Graaf van Nijmegen officieel aangesteld als verkeersregelaar en kunnen ze aan de slag tijdens de 4Daagse.

Niet verplicht
“Het gaat om de opleiding evenementen verkeersregelaar, dat wil zeggen dat ze werk gaan doen op rustige kruisingen en bij wegafzettingen waar dat verantwoord is”, aldus Wim Velings, in het bestuur van Stichting DE 4DAAGSE verantwoordelijk voor veiligheid en openbare orde. Volgens de nieuwste regels voor politieassistentie bij grote evenementen die eerder deze week door minister Opstelten werden aangekondigd, wordt de 4Daagse, als niet commercieel evenement, waarschijnlijk niet verplicht de kosten voor politie-inzet te vergoeden. De 4Daagse wordt als sportevenement door NOC-NSF erkend. “Verplicht of niet, als organisatie besteden wij veel aandacht aan de veiligheid van de wandelaars onder andere door inzet van veel toezichthouders. De zorg om de verkeersveiligheid van onze wandelaars mede op ons nemen wordt er nu aan toegevoegd. We lopen op de troepen vooruit, maar de omvang van de 4Daagse rechtvaardigt dat.”

NIJMEGEN - Wandelaars aan de Nijmeegse Vierdaagse hebben op de eerste wandeldag de grootste verstoringen in de water- en zouthuishouding, vaak met uitdroging tot gevolg. Ook de fysieke belasting is dan het hoogst. Mannen en lopers met overgewicht hebben een nog groter risico op uitdroging, zeker bij warm weer.

Opmerkelijk is ook dat een deel van de wandelaars een sterk verhoogd troponine laat zien; troponine is een eiwit dat een indicatie geeft voor mogelijke schade aan de hartspier.

Deze bevindingen deed Thijs Eijsvogels van de afdeling Fysiologie van het UMC St Radboud. Eijsvogels promoveert 8 juli, op vier jaar Vierdaagseonderzoek.

Thijs Eijsvogels maakte van 2007 tot 2010 deel uit van de onderzoeksgroep van inspanningsfysioloog prof. dr. Maria Hopman van het UMC St Radboud. Hij heeft bij 361 wandelaars onderzoek gedaan naar het effect van langdurige inspanning op de fysiologie van de mens. In tegenstelling tot veel andere duursporten was er nog weinig bekend over de effecten van langdurig wandelen.

Veel uitdroging op eerste dag

Eijsvogels stelde vast dat wandelaars op de eerste dag van de Vierdaagse het meeste risico lopen op uitdroging. Op deze dag vertoont 21 procent van de deelnemers uitdrogingsverschijnselen en heeft 15 procent een verstoorde zoutconcentratie in het bloed. Vooral mannen en lopers met overgewicht hebben een verhoogd risico. Daarnaast is de hartslag het hoogst op de eerste dag van het evenement. Na de eerste dag nemen de risico’s op een verstoorde water- en zoutbalans sterk af. Eijsvogels: ‘Het lichaam past zich dus aan als het zich meerdere dagen achter elkaar inspant’.

Troponine

Eijsvogels onderzocht ook welk effect langdurig wandelen heeft op het vrijkomen van troponine in het bloed. Een verhoogd troponinegehalte duidt normaal gesproken op schade aan het hart. Eerder onderzoek wees al uit dat duursporters die zich zeer intensief inspannen eveneens een verhoogd troponinegehalte kunnen vertonen, zonder dat zij hartschade hebben. Eijsvogels ontdekte dat dit zich niet beperkt tot zeer intensieve duursporten. Ook tijdens de Vierdaagse vertoonden wandelaars een verhoogd troponinegehalte, zonder dat zij hartschade hebben.

Wandeltips

Vier jaar Vierdaagse-onderzoek heeft geleid tot waardevolle gezondheidsinzichten en adviezen, waar wandelaars tijdens de Vierdaagse hun voordeel mee kunnen doen. Thijs Eijsvogels: ‘Ik adviseer mensen op de eerste wandeldag extra te drinken om uitdroging te voorkomen. Dat geldt nog eens extra voor mannen en lopers met overgewicht. Gewichtsverlies is in dit soort situaties vochtverlies. Dat moet je voorkomen. Is het warm weer, neem dan vaker een pauze, maar rust weer niet te lang bij regen en wind. Dit houdt de lichaamstemperatuur stabiel. Eet voldoende tijdens en na het wandelen en last but not least: train bij mooi en slecht weer.’

Gerrit Jan en Bas Griepsma trainen voor hun eerste 4Daagse

Gerrit Jan Griepsma (51)  is eindredacteur van dé Zondagkrant Nijmegen en de Koerier Beuningen en loopt dit jaar voor het eerst de 4Daagse. Voor 4daagsehelden.nl houdt hij een blog bij over zijn voorbereiding en zijn belevenissen tijdens de vier wandeldagen. In de komnde dagen werkt hij de verhalen over zijn voorbereiding tot nu toe bij en tijdens de 4Daagse doet hij dat dagelijks, zo rond een uur of 6 ’s avonds. Gerrit Jan loopt de 4Daagse met zijn zoon bas (23) en loopt om die reden ook de 50 km.

 Nee, het leek me maar niks die 4Daagse. Met 40.000 mensen wandelen in de file. Doe mij maar een rondje in het bos ofzo. Het trok me allemaal zo weinig dat ik in al die jaren dat ik in de regio Nijmegen woon praktisch niets heb meegekregen van de 4Daagse. Achtentwintig jaar lang waren we meestal op vakantie in die derde week van juli en die enkele keer dat we dat niet waren liet ik de wandelaars en de feestvierders links liggen. Tot vorig jaar. Ik moest werken die week en zag op de dag van Wijchen de uitbundige stoet wandelaars bij mijn kantoor voorbij trekken. Tjonge, toch wel gezellig hoor! Ik pakte wat avondjes van de 4daagsefeesten mee en genoot er van. Toen werd het weer stil tot oktober van dat jaar. In het eerste weekend van die maand ging ik een paar dagen met mijn zoon Bas (23) fietsen in Duitsland. Tentje achterop, vader en zoon op pad, zoals elk jaar. Supergezellig! Hij stelde voor om het fietsen in 2011 een keertje over te slaan en de 4Daagse te doen. Zo gezegd, zo aangemeld en toen wachten op de uitslag van de loting. “Pap, ik ben ingeloot”, smste hij op een dag. “En jij?” “Slecht nieuws, jongen, ik ook. Nu moeten we aan de bak…”
Ik loop veel hard en tot voor kort beschouwde ik wandelen als het bejaarde zusje van hardlopen. In april heb ik de HanKan-marathon nog gedaan, dus ik dacht ‘als ik 42 kilometer kan hardlopen dan kan ik ook 50 km wandelen’. Vrienden waarschuwden me dat dat optimisme misplaatst was, maar ach, met een minstens zo naïeve zoon ( ‘ik ben jong, dus ook ik hoef niet te trainen…’) besloten we toch even aan ons zelf te bewijzen dat we lachten om zo’n wandeling en liepen op 1 mei ‘out of the blue’ 45 km ( www.afstandmeten.nl/index.php?id=609135 ) . Dat hebben we geweten. Het was een nuttige dag en vooral de volgende. ’s Ochtends kon ik bijna niet meer lopen en met Bas was het niet beter gesteld. Oké, oké, wandelen is ook een echte sport, trainen dus. Petje af voor al die wandelaars, we gaan ons best doen om erbij te horen

Ivo met zijn moeder Lisette. Foto: Karin Greeber

“Mam, mogen Guido en ik een klein stukje met de 4Daagse meelopen?”, vroeg Ivo drie jaar geleden (toen pas 8 jaar oud). Het kleine stukje werd iets verder: Ivo en neef Guido liepen vanuit Beuningen helemaal naar de Waalkade en kwamen pas vier uur later weer terug.

De ouders van beide jongens knepen ‘m natuurlijk wel maar waren stiekem ook wel trots. Op deze bijzondere dag is in ieder geval bij de nu 11-jarige Ivo Vloet het 4Daagsevirus toegeslagen. En omdat de Beuningenaar 31 december 12 wordt is het dit jaar één van de jongste deelnemers.
Samen met zijn moeder Lisette heeft de 4Daagseheld al 472 kilometer in de benen zitten. “Ik vind wandelen gewoon heel leuk”, legt Ivo uit. “Ik vind het gezellig om bijvoorbeeld met mama over allerlei dingen te kletsen. En als er mensen langs de kant van de weg staan om je aan te moedigen vind ik het helemaal leuk.”
Ivo twijfelt er niet aan dat hij de eindstreep gaat halen. Maar wie denkt dat de Via Gladiola voor hem het mooiste moment zal zijn komt bedrogen uit. “Ik kijk vooral uit naar de tweede wandeldag. Want dan komen we door mijn eigen dorp Beuningen. Ik hoop dat ik dan heel veel bekenden langs de kant van de weg zie staan.”
Ook Lisette weet bijna zeker dat haar zoon de eindstreep gaat halen. “Ik wandel mee als verzorger maar eigenlijk valt er helemaal niets te verzorgen. Hij loopt zo makkelijk. Ik hoef Ivo eigenlijk nooit aan te sporen. Zelfs zijn blaren prikt hij zelf.”
Dat komt volgens Ivo zelf omdat hij het echt allemaal heel leuk vindt. Hij voetbalt bij Beuningse Boys en speelt graag met vriendjes maar maakt voor wandelen altijd tijd. “Ik vind het niet saai, maar leuk. Alleen sommige rechte stukken zijn saai, maar gelukkig loop je tijdens de 4Daagse nooit alleen dus je hebt altijd wel afleiding.”
De 11-jarige wandelfan bereidt zich goed voor op de komende 4Daagse. “Ik draag kleding die heel makkelijk zit en we hebben makkelijke lichte rugzakjes waarin we ons eten en drinken doen”, vertelt hij.
Op de keukentafel ligt zelfs een heel trainingschema waarin moeder en zoon alle marsen en trainingen bij houden. De Rosamars, de Lentemars en de Bosbesjestocht: Ivo heeft ze dit jaar allemaal gelopen. “En als mijn opa en oma in Millingen een feestje geven, dan lopen mama en ik erheen en dan rijden we met papa en mijn broertje Tim weer terug.”
Dan komt zijn 8-jarige broertje de keuken in. Ook Tim blijkt 31 december jarig te zijn. “En misschien ga ik over 3 jaar ook wel de 4Daagse lopen”, verklapt hij. “En dan ben ik ook één van de jongsten.”

Ivo aanmoedigen?
Wil je Ivo aanmoedigen? Laat dan hieronder een reactie achter!

www.brugnijmegen.nl

NIJMEGEN - In precies één week na lancering staat de teller van de speciale 4Daagse Sponsorsite al bijna op 14.000 euro. Het bedrag wordt tijdens de 95ste 4Daagse bij elkaar gebracht door (pas) 85 goede doelenlopers die door tot nu toe ruim 400 donateurs worden gesteund. Samen hebben zij meer dan 65 goede doelen uitgekozen om voor te lopen.

Steeds meer lopers melden zich aan
Dagelijks melden zich meer en meer 4Daagselopers en hun persoonlijke donateurs aan als deelnemer aan de 4Daagse Sponsorloop. Stichting DE 4DAAGSE streeft er naar nog voor het startschot van de 95ste 4Daagse op dinsdag 19 juli een bedrag van minimaal € 100.000 op de teller te hebben staan. Na de eerste week van introductie loopt het bedrag met enkele duizenden euro’s per dag op.

Persoonlijke profielpagina
Sponsorsite www.devierdaagsesponsorloop.nl werd op 1 juni door Stichting DE 4DAAGSE in gebruik genomen om zijn 45.000 deelnemers te helpen geld bij elkaar te lopen voor door henzelf te bepalen goede doelen. Door een persoonlijke profielpagina aan te maken op de sponsorwebsite, kunnen 4Daagsedeelnemers heel eenvoudig hun bij elkaar gelopen sponsorgeld bij het goede doel van eigen keuze terecht laten komen. De opbrengst van de sponsorloop komt voor 100% gegarandeerd bij de goede doelen terecht.

Top Tien
Op de sponsorwebsite, bereikbaar via de officiële 4Daagsewebsite www.4daagse.nl, is van uur tot uur te volgen hoe de sponsorloop zich ontwikkelt. Een top tien van goede doelenlopers laat zien wat de motivatie is van 4Daagsedeelnemers om voor een goed doel te lopen. Ook reacties van hun donateurs worden gemeld en op de site zijn natuurlijk ook de goede doelen en hun doelstellingen te vinden.
De enige kosten die aan het gebruik van de sponsorsite kleven, bedragen € 19,95 voor het aanmaken van de profielpagina.

Meld uw tips: 4daagse@whm.wegener.nl

Lezer Marian Seegers stuurde de redactie de volgende 4Daagsetip: “Zie je op tegen de beruchte Zevenheuvelen? Zoek bij de start een leuke dame uit en ga daar achter aan lopen (zoals je dat zo graag in je jeugdjaren deed). Wedden dat je dan op vleugels over de beruchte heuvels vliegt? Ook een 4Daagsetip? Meld het ons en stuur een e-mail naar 4daagse@whm.wegener.nl

Je voeten intapen of keiharde muziek luisteren? Sommige mensen zweren bij geitenwollensokken of lopen de 4Daagse uit op een stevig ontbijt en wat biertjes onderweg. Heb jij een leuke of goede tip over hoe je de 4Daagse het beste uit kunt lopen? Wat doe jij als jij in een dip zit en even niet meer verder wil? Deel je (dip)tips met ons!

Laat hieronder een reactie achter of stuur je tip naar 4daagse@whm.wegener.nl
De leukste tips komen ook in Dé 4DaagseSpecial die in juli uitkomt.

NIJMEGEN - Het Regionaal Bureau voor Toerisme Arnhem Nijmegen is inmiddels weer van start gegaan met het onderbrengen van de wandelaars bij particulieren in het Rijk van Nijmegen. Om alle wandelaars een gastvrij onderdak te bieden heeft het Regionaal Bureau voor Toerisme Arnhem Nijmegen weer hulp nodig van de inwoners van Nijmegen en omgeving.

Marketing Manager Hanneline Oosting-Adriaansens van Regionaal Bureau voor Toerisme Arnhem Nijmegen:  “Wij brengen iedere 3e week in juli vele honderden wandelaars onder bij circa 800 gastgezinnen. De gastgezinnen zijn verplicht overnachting en ontbijt te bieden aan de wandelaar. Een lunchpakket voor onderweg of een avondmaaltijd, is optioneel. Dat klinkt eenvoudiger dan het is, want het onderbrengen van een 4Daagsewandelaar is toch net even iets anders dan het bieden van een slaapplaats aan een logee. ’s Nachts vroeg op voor het verzorgen van een ontbijt bijvoorbeeld. Wij vragen voor de wandelaars een goed bed, geen stretcher of matras op de grond. We doen ook nu weer een beroep op de gastvrijheid van de inwoners van Nijmegen en omgeving om ook dit jaar weer alle wandelaars onderdak te kunnen bieden.”

Een gastgezin ontvangt voor het onderbrengen van wandelaars die op basis van overnachting en ontbijt verblijven een vergoeding van € 26,68 per persoon per nacht. Voor volledig pension (incl. ’s avonds een warme maaltijd en een lunchpakketje mee voor onderweg) bedraagt de vergoeding € 38,64 per persoon per nacht. De Vierdaagse vindt dit jaar plaats van 19 t/m 22 juli. Ook dit jaar zal op zondagavond de officiële opening, de Vlaggenparade, plaatsvinden en kunnen de wandelaars al op zondagmiddag hun startkaart afhalen.

Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via www.vierdaagsebed.nl of contact opnemen met de afdeling Vierdaagse accommodatie van het Regionaal Bureau voor Toerisme Arnhem Nijmegen via vierdaagse@rbtkan.nl of telefonisch van maandag t/m vrijdag tussen 08.30-17.00 uur via telefoonnummer 0481-366280.

Vorig jaar ontstonden grote problemen met het polsbandje. Het scannen bij start en finish verliep prima maar onderweg bleek het lastig om alle wandelaars te scannen. Dit jaar wordt bekeken of de chip uitkomst biedt. De rest van het wandellegioen loopt met polsbandje zonder chip en de vertrouwde knipkaart. “De kniptangen gaan weer uit het vet”, aldus marsleider Johan Willemstein.

Teddy Vrijmoet en Hans Ruijs met mascotte Wammus.

In 2010 startte de organisatie van de Vierdaagsefeesten het Official Partnerprogramma. Na amper een jaar wordt op donderdag 12 mei tijdens de Partnerontbijtsessie in Manna de 100e partner gehuldigd door wethouder Bert Jeene: Jan-Paul Kimmel neemt namens Royal Haskoning, maar eigenlijk uit naam van alle partners, de felicitaties in ontvangst. Ook het beroemde 4Daagseicoon Wammus is weer terug van weggeweest.

Royal Haskoning heeft zich kort geleden middels sponsoring verbonden aan de Vierdaagsefeesten en kiest er weloverwogen voor om daarnaast ook lid te worden van dit professionele Nijmeegse ondernemersnetwerk.  De Vierdaagsefeesten zijn enorm trots dat zij al na één jaar zo’n prachtig en groot netwerk mogen faciliteren. De Official Partners zijn ondernemers en organisaties die het grootste evenement van Nederland een warm hart toedragen. Zij zijn o.a. herkenbaar aan het gouden speldje met het 4tje op de revers en de plaquette van de “Official Partner”.

Rijn Vogelaar vertelt tijdens de ontbijtsessie van de partners vervolgens beeldend en zeer aansprekend over Superpromotors: het enthousiasme onder de toehoorders is groot en menigeen wil er direct mee aan de slag.
Om dat enthousiasme ook tijdens de Vierdaagsefeesten weer verder aan te wakkeren wordt vervolgens op feestelijke wijze onze aloude, maar vooral ook jeugdige bezoeker onthaald: WAMMUS is terug! Op de Vierdaagsefeesten gaan we onze mascotte weer terugzien en we hopen wederom nog lang van onze vriend te gaan genieten.

De overeenkomst wordt getekend door de verschillende partners

NIJMEGEN - Hans Ruijs, bestuursvoorzitter Stichting Nijmeegse Vierdaagsefeesten en Frank Heemskerk, lid Raad van Bestuur van Royal Haskoning, hebben een overeenkomst getekend om gezamenlijk op te trekken om de Nijmeegse Vierdaagsefeesten te verduurzamen.

Met deze samenwerking hopen beide partijen dat de Vierdaagsefeesten uitgroeien tot een voorbeeld en een ‘showcase’ voor tal van duurzaamheidinitiatieven. Niet alleen voor grote evenementen als het gaat om duurzaamheid, maar ook om bruggen te slaan tussen diverse sectoren en het publiek dat bij de Vierdaagsefeesten betrokken is.

Het initiatief kwam tot stand tijdens de Dare2share Duurzaamheidweek in november 2010. Een van de speerpunten tijdens deze week, die georganiseerd was door Royal Haskoning, focuste op verduurzaming van de Vierdaagsefeesten. Tijdens deze bijeenkomst werd met name gekeken naar de Cradle to Cradle®-invalshoek. Teddy Vrijmoet, directeur van de Stichting Vierdaagsefeesten, was een van de deelnemers aan deze bijeenkomst. De uitwerking zoals nu is overeengekomen zal zich richten op verduurzaming in de breedste zin van het woord. Met deze samenwerking zullen de eerste ideeën verder worden uitgewerkt naar concrete plannen voor de Vierdaagsefeesten 2011.

Teddy Vrijmoet: “Duurzaamheid is eigenlijk een kwalitatieve voorwaarde voor de organisatie van een evenement. Het is een mooie basis om vanuit te werken en vanuit te denken. Deze samenwerking past precies in ons streven. Hiermee kunnen we met duurzaamheid een brug slaan tussen bedrijven, ondernemers, experts en het publiek.”

Hans Ruijs: “De Vierdaagsefeesten is een uniek platform voor onze partners om duurzame ontwikkelingen praktisch te toetsen. Wij zijn bijzonder enthousiast over deze samenwerking met Royal Haskoning; de combinatie van ons evenement en hun enorme expertise moet leiden tot prachtige resultaten.”

Onlangs zijn gezamenlijk de eerste acties benoemd. Deze zullen nu verder worden uitgewerkt door een team van zes medewerkers van Royal Haskoning. Zo wordt er gekeken naar mogelijkheden om onder andere van biologisch afbreekbaar afval duurzame energie te maken, gebruik van zonne-energie voor bewegwijzering en generatoren, en het verbreden van het draagvlak bij bezoekers, ondernemers, leveranciers en partners.

Jan-Paul Kimmel, MVO-coördinator van Royal Haskoning, die de onderhandelingen heeft gevoerd met de Stichting Vierdaagsefeesten, gaat binnen Royal Haskoning de activiteiten coördineren.

Jan-Paul Kimmel: “De Vierdaagsefeesten vormen een prachtig platform waarmee in een positieve setting een brede doelgroep bereikt kan worden. We willen iedereen uitdagen met de vraag: welke positieve footprint laat jij achter in Nijmegen?”

NIJMEGEN - De Stichting De 4Daagse lanceert een speciale website voor sponsorlopers. De 45.000 ingeschreven wandelaars kunnen de website gebruiken om met het lopen van de 4Daagse sponsorgeld in te zamelen voor goede doelen naar eigen keuze.

De nieuwe service van de Vierdaagse is ontwikkeld met het oog op de toenemende behoefte van Vierdaagsewandelaars om hun wandelprestatie te koppelen aan een goed doel. Zij vragen hun supporters een bedrag beschikbaar te stellen als zij de Vierdaagse uitlopen. Het zo ingezamelde bedrag stellen zij dan beschikbaar aan een goed doel.
Door gebruik te maken van de nieuwe service besparen goede doelenlopers zich heel wat rompslomp met het administreren en feitelijk inzamelen van het sponsorgeld. Het online stysteem regelt door automatische incasso’s dat het sponsorgeld veilig en volledig bij het goede doel terechtkomt.
De wandelaar die van de site gebruik wil maken betaalt een bedrag van 20 euro voor het aanmaken van zijn eigen pagina op de website.
Ieder jaar groeit het aantal goede doelen dat een beroep doet op de Vierdaagse om op enige wijze een bijdrage te leveren. Door nu meer Vierdaagsedeelnemers gelegenheid te geven op eenvoudige wijze geld in te zamelen, kunnen ook meer goede doelen een donatie tegemoet zien.
Naar verwachting zal het bedrag de komende vijf jaar fors toenemen. Stichting De 4Daagse streeft ernaar tijdens de 100ste Vierdaagse in 2016 een wereldrecordbedrag aan sponsorgelden te vestigen.
www.4Daagse.nl

Mieke de Riemer met Johan Vlemmix

‘Als je toch loopt, loop dan voor UNICEF’.  Dat is wat Mieke de Riemer vorig jaar dacht toen zij hoorde over ‘Lopen voor Unicef’.

Vindt u het net als zij ook een extra stimulans om voor een goed doel te lopen, dan bent u tijdens de inschrijving welkom bij de stand van UNICEF op het Goede Doelenplein Daar ligt dan een T-shirt en wat promotiemateriaal voor onderweg voor u klaar. Bij de intocht op de Via Gladiola wordt u door UNICEF-medewerkers met de bekende gladiolen enthousiast onthaald.
Het geld dat u inzamelt kunt u overmaken op rekeningnummer 53.71.23.598 t.a.v. ‘Penningmeester Regionaal Comité Unicef Nijmegen’ o.v.v. ‘Vierdaagse 2011′.

Wie wordt de nieuwe blogger van 4daagsehelden.nl?

NIJMEGEN - De redactie van Dé 4Daagsespecial  is op zoek naar wandelaars die het leuk vinden om een blog te verzorgen op onze site. De bedoeling is dat je dagelijks een verslag (en eventueel fotootjes) aanlevert voor onze website. Vind je het leuk om mee te doen? Stuur dan een e-mail met wat meer informatie over jezelf naar 4daagse@whm.wegener.nl. ]]> http://www.4daagsehelden.nl/4daagsebloggers-gezocht/feed http://www.4daagsehelden.nl/2680-deelnemers-uitgeloot http://www.4daagsehelden.nl/2680-deelnemers-uitgeloot#comments Thu, 14 Apr 2011 14:40:44 +0000 Janneke van Bergen http://www.4daagsehelden.nl/?p=2735

De uitslag van de loting is weer bekend.

NIJMEGEN - Vergeleken met vorig jaar hoeft Stichting De 4daagse deze week minder mensen teleur te stellen met de mededeling dat zij uitgeloot zijn voor deelname aan de 95ste editie van het befaamde wandelsportevenement in Nijmegen.

 

 

Loting onder mensen die nooit eerder liepen
De loting, die voor de vierde maal in de geschiedenis van de Vierdaagse moest plaatsvinden, werd uiteindelijk gehouden onder een groep van 10.408 individuele (civiele) deelnemers die zich tijdens de tweede inschrijfperiode inschreven en die nooit eerder de Vierdaagse reglementair, dus voor beloning 1, voltooid hebben.

Vorig jaar 3435 wandelaars uitgeloot
Door 747 minder inschrijvingen dan in 2010 en door de groep die gegarandeerd een startbewijs krijgt fractioneel te vergroten, heeft de Vierdaagse dit jaar slechts 2.680 deelnemers door loting hoeven uitsluiten. Vorig jaar moesten er nog 3.435 personen teleurgesteld worden.

Loting 4Daagse onder toezicht van notaris
Het printen van de lijst met 7.728 namen van de gelukkigen die zijn ingeloot voor deelname aan de 95ste Vierdaagse nam donderdagochtend weer meer tijd in beslag dan de loting zelf. Die vond namelijk onder toezicht van notaris mr. H. Oosterdijk plaats door middel van de computer en met behulp van een speciaal hiervoor ontwikkeld softwareprogramma.
Via Vierdaagse debutanten vrijgesteld van loting
Met de loting staat het deelnemersveld voor de 95ste Vierdaagse, van 19 tot en met 22 juli in en rond Nijmegen, nu met naam en toenaam vast. Een aantal van 47.680 (48.435 in 2010) wandelaars schreef in voor de totaal 45.000 plaatsen.
Zoals vooraf al bepaald door het zg. Limiteringprotocol waren 1.500 debutanten die via het voorbereiding- en trainingprogramma Via Vierdaagse inschreven, vrijgesteld van loting. Dat geldt ook voor de ruim 350 kinderen, geboren in 1999, die voor hun eerste Vierdaagse inschreven. Ook degenen die al twee keer eerder door loting teleurgesteld waren, konden rekenen op een gegarandeerd startbewijs.

Er is nog steeds hoop
Nog een klein aantal uitgelote deelnemers mogen een sprankje hoop hebben alsnog op dinsdag 19 juli aan de start te mogen verschijnen. Voor het eerst dit jaar is in het limiteringprotocol het recht opgenomen van deelnemers om te annuleren binnen veertien dagen na een eventuele loting. Betaald inschrijfgeld wordt onder aftrek van € 5,- administratiekosten geretourneerd. De startbewijzen die door deze annuleringen vrij komen, worden op basis van het lotingnummer alsnog toegekend aan uitgelotenen. Het aantal annuleringen wordt bijgehouden op www.4daagse.nl, zodat uitgelotenen zelf kunnen zien wat hun kansen zijn.
Uitslag op www.4daagse.nl
De uitslag is onmiddellijk na de loting bekendgemaakt op www.4daagse.nl. Daarnaast krijgen alle deelnemers persoonlijk bericht. Bijna alle deelnemers schreven in via internet en ontvangen daarom bericht per e-mail. De overigen maakten voor inschrijving gebruik van een formulier en ontvangen bericht per brief.
Over circa acht weken hebben álle deelnemers aan de komende 95ste Vierdaagse een officiële bevestiging toegezonden gekregen. Daarmee moeten zij zich op zondag 17 of maandag 18 juli in Nijmegen melden.

In nauw overleg met Stichting Het Gevelconcert is de Vierdaagsefeesten tot een gewijzigde opzet gekomen. Dit jaar is het vanwege de asbestproblemen in de Waagh helaas niet mogelijk de gevel en trappen van het gebouw te gebruiken.

Het gevelconcert gaat door.

NIJMEGEN - Het Gevelconcert in de 4Daagseweek gaat ondanks de asbestproblemen in de Waagh gewoon door. Onder het motto ‘Kiek duir, stof in je huir’ maken de muzikanten van de diverse dweilorkesten er weer een op-en-top Nijmeegs feestje van.

Catwalk op de Grote Markt
Daarom wordt het podium van de Grote Markt uitgebreid met een catwalk. De charme die de Waagh bood, doordat muzikanten van boven naar beneden te bewonderen waren, gaan we met dit uitgebreide podium zeker benaderen.

DJ Funkyz warmt op
Om de bezoekers in de goede sfeer te brengen draait voorafgaand aan het Gevelconcert - van 20.00 tot 22.00 uur - DJ Funkyz. Hij zorgt er, met een leuke mix van de grootste hits uit de jaren 70, 80, 90 en hedendaagse toppers, voor dat niemand op de Grote Markt stil staat. Om 22.30 uur blazen de muzikanten van de diverse dweilorkesten het publiek weer ouderwets omver.

Gevelconcert: zondag 17 juli van 22.30 tot 00.00 uur.

De redactie zoekt 4Daagsehelden.

De voorbereidingen voor de 4Daagse zijn al begonnen. De eerste trainingskilometers zitten al in de benen. Voor sommige wandelaars is het helemaal nieuw en andere wandelaars hebben al jaren ervaring. De (web)redactie is op zoek naar deze verhalen.Neemt u voor de eerste keer deel aan de Internationale Vierdaagse afstandsmarsen? Of bent u een routinier? Elke verhaal is uniek. Wij willen het weten en…. we willen zoveel mogelijk van deze verhalen delen met anderen. Bijvoorbeeld in Dé 4DaagseSpecial die door De Weekkrant in en rond Nijmegen uitgegeven wordt. Maar ook op onze website www.4daagsehelden.nl.

Geef iemand anders op
U hoeft niet per se uzelf op te geven. Heeft u bijvoorbeeld een hele goede verzorger die al jarenlang uw blaren netjes prikt? Of verblijft u in een gastgezin dat heel gastvrij is en goed voor u zorgt? Ook dit zijn de helden die wij zoeken!

Wij zoeken ook supporters en organisatoren!
De redactie is niet alleen op zoek naar wandelaars maar ook naar mensen in de organisatie van het evenement. Denk bijvoorbeeld aan hulpverleners, verkeersregelaars of horecapersoneel die flink wat uren maken in de 4Daagseweek. Schroom niet en meld ze aan!

Aanmelden
Stuur uw verhaal en liefst ook foto (van minimaal 200 kb) naar 4daagse@whm.wegener.nl.
Uw verhaal kan ook heel kort zijn. Vermeld in elk geval een telefoonnummer en/of e-mailadres zodat we u kunnen bellen voor extra informatie of misschien wel een interview.

www.4daagsehelden.nl

NIJMEGEN -  De Vierdaagsefeesten zijn uniek in Nederland. Om die unieke positie te verstevigen gaat het podium op de Waalkade met de tijd mee. Ook dit evenemententerrein wordt een ontmoetingsplek waar bezoekers de gehele avond kunnen vertoeven - net als op de Grote Markt, Koningsplein, het Valkhof en het Hunnerpark.

Een onderscheidend concept is de basis voor het succes van het evenement Vierdaagsefeesten. Dit vertaalt zich in de grootte qua bezoekersaantallen (1.4 miljoen bezoekers), in de lengte van het evenement (7 dagen), de gezelligheid (98% voelt zich veilig), de enorme variëteit aan podia en muzikanten (> 25 podia, >1600 artiesten), het openbare karakter (gratis) en de mogelijkheid om het gehele centrum als platform te gebruiken voor sponsoren.

De Vierdaagsefeesten als stadsbreed festival. Dat begon te wringen op de Waalkade. De programmering van de wat grotere artiest ondersteund door wat minder bekende acts veroorzaakte een trek van bezoekers naar de kade die daarna het plein weer massaal verlieten en vaak een lege kade achterlieten. Echt grote artiesten konden we vanwege de veiligheid toch al niet programmeren.  

De hele avond een gezellige kade
Omdat de Vierdaagsefeesten zich profileert als de gezelligste feesten van Nederland wordt deze lijn vanaf 2011 doorgetrokken naar de Waalkade. De bezoekers op de Waalkade wordt een nieuwe ontmoetingsplek geboden. De hele avond een gezelliger en swingend plein. Verschillende thema’s vormen de basis voor een knalfeest (meezingers, smartlappen, reggae). Diverse populaire en bekende acts worden geprogrammeerd. De uitstraling van het plein blijft van hoog niveau. Gelukkig staan er altijd ondernemers klaar die deze kwaliteitsslag kunnen maken.

Bijzondere artiesten in Stevenskerk in Nijmegen
Bijzondere artiesten blijven optreden in de Stevenskerk en men kijkt halsreikend uit naar de mogelijkheden op het nieuwe en grote evenemententerrein-in-wording aan de overzijde van de Waal. 

Café Vivaldi’s heeft een eigen terras
Voor de ondernemers op de Waalkade wijzigt vergunningtechnisch verder niets, behalve voor Café Vivaldi’s - Vivaldi’s moest in het verleden tijdens de feesten een gedeelte van zijn terras ontruimen - vanaf heden heeft hij het recht zijn eigen terras geheel te exploiteren. Binnenkort volgt meer informatie over de precieze programmering tijdens de Vierdaagsefeesten.

Uit de vele honderden inzendingen zijn de volgende winnaars geselecteerd:   Bernadette Faber-Winnemuller uit Weurt,  Wilma Seegers  (woonplaats onbekend),  J. v. Leijenhorst uit Etten-Leur,  Yvonne Kroese uit Heesch, Anne van der Hoek uit Beek - Ubbergen,  Hettie Reijnen-Rijcken uit Wijchen,  Eduard van Broekhoven uit Roossendaal,  Mevrouw .T.de Nijs, uit Oosterhout (GLD),  G . L Stein-Pieko uit Nijmegen en  Mark Steenbergen uit Nijmegen.

De redactie van De 4Daagse Special en www.4daagsehelden.nl bedankt alle puzzelaars voor het meedoen en voor de vele leuke reacties die we hebben mogen ontvangen.

Kijk voor meer informatie over de speciale 4Daagsebeeldjes op www.ruuddevriesjuwelier.nl

NIJMEGEN - Ook na de 4Daagse worden er nog helden aangemeld voor in de heldengalerij. Jarno meldt zijn vader Dick Wilbers aan.

“In 2004 liep Dick voor de 12e keer mee en in 2005 kom hij niet mee lopen in verband met vakantie dus dacht hij om in 2006 weer mee te lopen maar dat ging helaas niet door”, vertelt hij. “Op 25 oktober 2005 werd hij aangereden op de moter door een dronken automobilist. Op de morgen van die 25 oktober reed Dick met de moter van een vriend voor op de stoet om hem naar zijn laatste rust plaats te brengen jonkerbos. Na de begrafenis haalde Dick zijn eigen moter weer op in dukenburg en reed richting huis. Op de Graafseweg moest hij stoppen en werd hij van achteren aangereden.  Hij vloog meters door de lucht en viel op het asfalt wanneer de auto nog over hem heen reed.  Gelukkig droeg hij goede beschermende motorkleding en reed er een arts in opleiding en een politieagent uit wijchen (in burger) voorbij. Langs deze weg wil ik hen nog bedanken.” 

Dick Wilbers lag na dit ongeluk negen lange weken op de intensive care van het Radboud.  Zijn bekken was op 3 plaatsen gebroken, zijn schouder en ribben verbrijzeld, hij had klaplongen etc.  In januari werd hij overgeplaatst naar de Sint Maartenskliniek en kon het revalideren beginnen. 

Dick houdt veel van het leven en liet  zich niet uit het veld slaan, zo vertelt zijn zoon. “Hij heeft veel hobby’s  en is bij  veel clubs en verenigingen actief. Ook besteedt hij veel aandacht aan zijn vrouw, kinderen en vijf kleinkinderen. Nu naar 5 jaar kei hard te moeten hebben knokken met z’n handicap en beperkingen, en om zijn eigen grenzen te verleggen heeft hij dit jaar voor de 13e keer de vierdaagse uitgelopen.”

Om deze reden heeft Jarno de volgende boodschap voor zijn vader:

“Pa en lieve opa,  we zijn echt super en super trots op je, je bent een echte topper en dat we nog lang van je mogen genieten.”

De slotdag telde maar 198 uitvallers.

NIJMEGEN - De Nijmeegse Vierdaagse 2010 is zeer succesvol geëindigd. Op de slotdag vielen slechts 198 wandelaars uit waarmee het totale uitvalpercentage sinds de start op dinsdagochtend 8,6 procent is. Dat is het laagste in de afgelopen vijf jaar.
Van de 39.933 wandelaars die dinsdag startten aan de 94ste Nijmeegse Vierdaagse bereikten er vrijdag 36.504 de finish. Van de 3.429 uitvallers viel het grote aantal op de eerste marsdag op (1.145). Maar daar tegenover staat dat op de overige dagen gemiddeld (veel) minder wandelaars opgaven dan normaal.
Meer dan 5.000 wandelaars hebben vrijdag de Via Gladiola bereikt dankzij de Eerste Hulpverlening van het Nederlandse Rode Kruis in samenwerking met Defensie. Er meldden zich in totaal tot 17.00 uur op de laatste marsdag 5.390 wandelaars bij de centrale hulpverleningstent van het Rode Kruis op de Wedren en de Eerste Hulpposten van Defensie en het Rode Kruis langs het parcours.
Voor de hulpverlening bij de Rode Kruis posten is de afgelopen vier dagen zo’n 13 kilometer tape, 15 liter kampfer spiritus, 10 liter jodium en 2 km watten gebruikt.
Ondanks de grote aantallen gebruikte materialen spreekt het Rode Kruis van een rustig verlopen Vierdaagse. Het merendeel van de geblesseerde wandelaars had ook deze 94ste editie van de Vierdaagse last van blaren, al zorgde de hitte op dinsdag voor veel flauwtes.

Een medewerkster van het UMC St. Radboud controleert een wandelaar.

NIJMEGEN - Wandelaars die voorheen een hartinfarct hebben gehad moeten beter voor zichzelf zorgen, constateert inspanningsfysioloog prof. dr. Maria Hopman van het UMC St Radboud op basis van de eerste voorlopige onderzoeksresultaten.
De wandelaars met voorheen een hartinfarct transpireren en plassen meer, maar drinken te weinig. Daardoor verliezen ze 8% van hun bloedvolume en drogen ze eerder uit.
Wandelaars met een hoge bloeddruk doen het veel beter. Zij gebruiken vaak plastabletten en plassen het meeste vergeleken met de gezonde lopers. Echter, zij drinken veel meer en vertonen nauwelijks kenmerken van uitdroging. Hopman en haar team concludeerde ook dat vooral mannen slechter naar hun lijf luisteren, zij nemen minder vocht in dan vrouwen.
Het onderzoeksteam combineerde een tweetal onderzoeken tijdens de 94ste Vierdaagse. Er werd onderzoek gedaan naar het effect van fysieke inspanningen bij hart- en vaatziekten en de invloed van hitte op zware fysieke inspanningen.
Tijdens de eerste wandeldag steeg de lichaamstemperatuur bij alle wandelaars meer dan voorgaande jaren waarbij opviel dat de lichaamstemperatuur met name in de laatste wandeluren flink steeg. Het vroeg starten heeft oververhitting op grote schaal voorkomen. Tijdens de 2e wandeldag lag de fysieke inspanning, uitgedrukt als hartfrequentie, zo’n 10% lager vergeleken met de 1e wandeldag. Uitdroging, met als gevolg hoofdpijn, misselijkheid en onwel worden, blijft het grootste risico tijdens de Vierdaagse.
Van de 100 deelnemers vielen er ditmaal meer uit dan voorgaande jaren, namelijk negen. Bij zes van hen was de warmte het struikelblok, van deze zes behoorden er drie tot de deelnemers met hart- en vaatziekten en drie tot de gezonde deelnemers. Het betrof vijf mannen en een vrouw. De overige uitvallers kampten met kleine blessures die niet warmte gerelateerd waren.

Glorieuze doortocht in Cuijk.

NIJMEGEN - Zou dit de eerste compleet droge intocht van de Nijmeegse Vierdaagse sinds jaren worden? Zo tegen drieën is het nog droog. Het wandelpeloton is in opperbeste stemming.

De Nijmeegse Vierdaagse 2010 is nu al een van de droogste van de laatste jaren. Er viel tijdens al die marskilometers een piepklein spatje regen op de woensdag, maar verder won de zon het op alle fronten.

Op weg naar de Via Gladiola hebben de wandelaars het ook weer droog kunnen houden tot vrijdag laat in de middag. Wellicht dat alleen de allerlaatste finishers nog een spat mee krijgen.

In Cuijk was het onder een stralende zon bijna een tropisch carnaval. Dat kun je wel aan de Brabanders overlaten.

Zie ook foto’s via het menu: DAG4 > FOTO’S 2010 (of klik op deze link)

Meer foto’s zijn te zien op: www.brugnijmegen.nl

Het wandelpeloton is relatief weinig uitgedund.

NIJMEGEN - Als er op de slotvrijdag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 maar 200 uitvallers zijn, dan wordt dit de succesvolste Vierdaagse van de afgelopen jaren. Er zou dan maar 8,6 procent van het wandelpeloton dat dinsdag aan de start verscheen zijn uitgevallen.
Op de derde marsdag, de Dag van Groesbeek, haalden 843 wandelaars de finish niet of niet op tijd. Dat is een relatief gering aantal in vergelijking met voorgaande jaren. Op de donderdag vallen doorgaans rond de duizend wandelaars uit.
De Nijmeegse Vierdaagse 2010 wijkt sowieso af van de ‘normale trend’. De editie van dit jaar kende op de eerste dag een ongekend groot aantal uitvallers (1.145), maar de dagen erna bleef het uitvalpercentage onder het gemiddelde. Kennelijk is de schifting de eerste dag gemaakt. Het was een warme, drukkende dag.

Afzien op de Zevenheuvelenweg

NIJMEGEN - De Dag van Groesbeek kende een prima wandelochtend, maar kreeg een benauwd einde. Vooral voor hen die tegen de tijdslimiet vochten.

 

37.545 wandelaars mochten donderdag 22 juli van start voor de derde marsdag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010. Op de “slotklim”, de Zevenheuvelenweg, deden alle pijntjes dubbel zo veel opgeld. Een aantal wandelaars moest instappen bij de bezemwagen.

Het gros paradeerde echter triomfantelijk naar Nijmegen en lieten zich in Berg en Dal een heldenontvangst welgevallen. Met nog één marsdag te gaan lijkt er voor hen niets meer mis te kunnen gaan.

Zie voor foto’s het menu: DAG3 > FOTO’S 2010 (of klik op deze link)
Meer foto’s zijn te vinden op: www.brugnijmegen.nl

Vorig jaar vielen er nog 1784 deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse uit op de tweede dag. In totaal zijn er nu 2388 wandelaars die op dinsdagochtend aan de Vierdaagse 2010 begonnen zijn niet meer in koers. Dat is iets meer dan vorig jaar, toen er 2257 uitvallers waren na twee marsdagen.
Donderdag waagt het wandelpeloton zich onder zeer goede weersomstandigheden aan de derde marsdag: de Dag van Groesbeek. Het is bewolkt, maar droog en het kwik loopt op tot slechts 22 graden. Voor vrijdag wordt minder goed weer voorspeld: ‘s middags is er grote kans op onweer.

Water, water, water.

WEURT - De tweede marsdag (woensdag) van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 was voor een aantal wandelaars toch onverwacht zwaar. De temperaturen waren niet zo hoog als op de eerste marsdag, maar het was wel drukkend. In de laatste 10 kilometer was de vraag naar water groot.

In Weurt kregen de wandelaars met name bij café Hanneke een spetterend onthaal. Artiesten zongen de wandelaars live toe. De handen gingen massaal de lucht in.
Rond drie vielen er enkele regendruppeltjes maar bij deze speldenprik bleef het wel. De wandelaars bereikten allen droog het Waterkwartier. Ook daar veel feestgedruis en een warm onthaal.

Foto’s zijn te zien via DAG 1 > FOTO’S 2010 (of door te klikken op deze link)
Meer foto’s zijn te vinden op www.brugnijmegen.nl

Goed geluimd stroomde het wandelpeloton door Alverna

ALVERNA - Met goede moed stapte het wandelpeloton van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 woensdagochtend Alverna binnen. De wandelaars kregen een swingend onthaal.

 

Vlak voor Alverna namen de wandelaars het nodige voedsel aan. Het was zo rond half tien hoog tijd voor een (tweede) ontbijt. Goed geluimd stapten de nog overgebleven ruim 38.700 wandelaars door het Wijchense dorpje op weg naar de finish van de tweede marsdag.

De vijftig kilometer-wandelaars ondervonden enige hinder bij het scannen van de polsbandjes in Balgoy. De apparatuur faalde.Volgens de organisatie van de Vierdaagse heeft dit verder geen gevolgen. Elders op het parcours functioneert de scanapparatuur wel.

Zie ook de foto’s in: DAG 2 > FOTO’S 2010

Voor meer foto’s én filmpjes, ga naar: www.brugnijmegen.nl

Veel wandelaars kregen het moeilijk op de eerste marsdag.

NIJMEGEN - Ruim 1100 wandelaars hebben de eindstreep op de eerste marsdag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 niet gehaald. Dat is zelfs meer dan in 2006, toen de Nijmeegse Vierdaagse na één marsdag werd gestaakt.

 

In totaal verschenen dinsdag 20 juli 39.933 wandelaars aan de start van de 94ste Nijmeegse Vierdaagse. 687 ingeschrevenen lieten verstek gaan. Zij hebben hun startkaart op zondag of maandag alleen opgehaald om er zeker van te zijn om in 2011 weer ingeloot te worden.
Van de bijna veertigduizend gestarte wandelaars haalde 2,9% (1.145) de eindstreep van de eerste marsdag niet. Hoogstwaarschijnlijk heeft de hitte voor dit extreem hoge uitvalpercentage gezorgd. In 2007 tot en met 2009 vielen er 385 tot 473 wandelaars uit op de eerste marsdag (gemiddeld 1,1%).
Alleen in 2006 kwam het uitvalpercentage in de buurt van nu. Toen voltooiden 1.021 van de 43.141 gestarte wandelaars (2,4%) de eerste marsdag niet. Vanwege de hitte werden toen tientallen mensen onwel. Ook overleden twee wandelaars de eerste marsdag.
De organisatie van de Nijmeegse Vierdaagse én de omwonenden van het parcours hebben er dinsdag in elk geval alles aan gedaan om de wandelaars op de been te houden. Overal stonden flessen water, kranen, watersproeiers, tuinslangen etc.

Intocht van de eerste dag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 op de Waalbrug

NIJMEGEN - “Ik heb lekker gewandeld”, zegt Marcel Vermaas met de benen omhoog in een villa aan de rand van het Reichswald. “Een heel contrast hoor, de oase van rust hier boven en de drukte daar beneden in de stad.”

Het wandelen is wel meegevallen. “De lucht was deels toch wat bedekt en er stond een briesje.”
Indrukwekend vindt de Barnevelder de tocht naar Elst altijd weer omdat die als enige over de Waalbrug voert. “Dat geeft een machtig uitzicht, ook op de wandelaars.”
Onderweg heeft Vermaas zelf geen problemen gehad of gezien. “Je hoort wel eens een ambulance janken natuurlijk; er vallen er altijd wel een paar om. Zelf heeft hij ook geen blaren. “Wat je niet van iedereen kunt zeggen. Je vraagt je wel eens af, hoe ze het redden.”
Prachtig vindt Vermaas altijd de ‘doortocht’ door de dorpen. “Het was een leuke tocht. Het is in Elst altijd heel feestelijk en Lent maakt er altijd heel veel werk van. Het zijn vrolijke mensen daar.”

Wandelaars maken ruimte voor een Rode Kruis-auto op de Oosterhoutsedijk.

NIJMEGEN - Honderden wandelaars deden op de eerste dag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010 een beroep op de eerste hulpverleners en het medisch personeel van het Nederlandse Rode Kruis. Door de hoge temperatuur meldden veel mensen zich met flauwtes voornamelijk bij de hulpposten op de Wedren.

Een tussenstand om 16.00 uur laat zien dat in totaal zo’n 800 wandelaars een Rode Kruis-post bezocht hebben, van wie 200 wandelaars Eerste Hulp en 120 wandelaars medische ondersteuning nodig hadden. Zij meldden zich bij het Rode Kruis met klachten als verhitting, benauwdheid, flauwtes en pijnlijke gewrichten of spieren. Het aantal Eerste Hulp handelingen ligt met 200 aanzienlijk hoger dan de afgelopen drie jaar, waar gemiddeld sprake was van 86 Eerste Hulp behandelingen op de eerste dag. Het aantal blaarbehandelingen ligt daarentegen een stuk lager dan voorgaande jaren. Zo’n 480 wandelaars konden tot 16.00 uur rekenen op een blaarbehandeling van de vrijwilligers van het Rode Kruis waar tot 19.00 uur nog een beroep op kon worden gedaan bij het behandelcentrum van het Rode Kruis op de Wedren.

Het Nederlandse Rode Kruis verzorgt als vanouds de Eerste Hulp tijdens deze 94ste editie van de Nijmeegse Vierdaagse. In totaal zetten 411 vrijwilligers uit het hele land zich dagelijks in om Eerste Hulp te bieden aan de wandelaars en wandelletsel te behandelen. Het Rode Kruis heeft op de start- en finishlocatie een centrale hulpverleningstent ingericht. Langs het parcours zijn elke dag vijf hulpposten gestationeerd. Vandaag werd uit voorzorg een extra hulpverleningstent van het Rode Kruis ingericht op de dijk vlak voor de Waalburg om verhitte wandelaars van Eerste Hulp te voorzien. De hulpverlening verliep zonder problemen. Verder worden er vier hulpambulances bemenst door Rode Kruis verpleegkundigen die actief zijn op de routes. Twee bezemwagens ‘vegen’ de route op zoek naar deelnemers die de tocht niet kunnen uitlopen.
De eerste hulpposten langs het parcours zijn ingericht voor eenvoudige medische behandelingen en het verzorgen van wandelletsel. In de centrale hulpverleningstent op de start- en finishlocatie is een opnameafdeling ingericht. Vrijwillige artsen en verpleegkundigen behandelen hier de zwaardere kwetsuren. Daarnaast staan in dit behandelcentrum 86 brancards klaar voor wandelaars die een blaarbehandeling nodig hebben.

Voor een sfeerimpressie van de eerste marsdag zie ook het menu: “DAG1 > FOTO’S 2010”

Voor meer foto’s van de eerste marsdag zie ook: www.brugnijmegen.nl

's Ochtends rond 7.00 uur is het met 20 graden heerlijk wandelen op de Huissense Dijk in Arnhem.

NIJMEGEN - 40.620 wandelaars zijn dinsdagochtend heel vroeg van start gegaan voor de Nijmeegse Vierdaagse 2010. In de vroege uren was de wandeltemperatuur zeer aangenaam, namelijk zo rond de 20 graden.

Over het algemeen lijken de wandelaars goed voorbereid te zijn op de warme eerste marsdag van de Nijmeegse Vierdaagse 2010. Het kwik kan tot 33 graden stijgen later op de dag. De  organisatie van de Nijmeegse Vierdaagse hoopt dat vóór die tijd het gros van de wandelaars allang binnen is op de Wedren.

Zie ook de foto’s in het menu DAG 1 > FOTO’S 2010

André van Dijk houdt van tradities.

BARNEVELD - Andre van Dijk moet er vroeg uit dinsdagochtend. De eerste dag van de Vierdaagse begint een uur eerder vanwege de voorspelde hitte.

“Vandaag ben ik na de koffie met Adrie, mijn vrouw en trouwe supporter, naar Nijmegen vertrokken”, zegt de Barnevelder op maandag 19 juli. “Met de auto zijn we naar Elst gereden en het laatste stukje met de trein. In Nijmegen hebben we eerst een tribunekaart voor Adrie gekocht, dan kan ze de intocht aangenaam zittend aan haar voorbij zien trekken, totdat ik (naar ik hoop) voorbij kom. De laatste honderd meter loopt ze mee.”
Daarna heeft de Barnevelder zich bij de inschrijving laten voorzien van een polsband, die niet af mag voor vrijdagmiddag. Om een hapje te eten zijn ze de stad nog even in geweest.
“Om vervolgens weer huiswaarts te keren. Dat doen we traditiegetrouw - en ik hou van tradities - via onze vorige woonplaats Herveld in de Betuwe. Daar hebben ze namelijk de lekkerste aardbeien. Die aardbeien zitten morgenvroeg tussen mijn boterhammen. Ik zal ze wel snel moeten oppeuzelen, want het schijnt warm te worden. Zelf heb ik er meestal niet zoveel hinder van, maar het is vooral zwaar voor al die toeschouwers die uren in de zon moeten zitten. Sterkte gewenst.”
De start is morgen een uur vroeger. “Ondanks dat ik morgen in de tweede groep van de veertigers zit starten we al om kwart over vijf. Dat wordt dus vroeg uit de Barneveldse veren. Daarom ga ik nu nog maar even lekker in de tuin zitten…” ]]> http://www.4daagsehelden.nl/andre-wenst-het-publiek-sterkte/feed http://www.4daagsehelden.nl/vierdaagse-start-1-tot-1%c2%bd-uur-vroeger http://www.4daagsehelden.nl/vierdaagse-start-1-tot-1%c2%bd-uur-vroeger#comments Mon, 19 Jul 2010 14:08:46 +0000 Frank Kuijpers http://www.4daagsehelden.nl/?p=2437

Marsleider Johan Willemstein: "De veiligheid van de wandelaars staat voorop."

NIJMEGEN - In verband met de later op de dag te verwachten hitte (33 graden) worden de starttijden voor deelnemers (50 en 40 km) aan de 94ste Vierdaagse dinsdag 20 juli een uur vervroegd. De deelnemers aan de 30 kilometerafstand gaan zelfs anderhalf uur eerder van start. Alle deelnemers moeten morgen ook een uur eerder (om 16.00 uur) binnen zijn.

Met nadruk adviseert de marsleiding de wandelaars ook goed gebruik te maken van de koelere ochtenduren. Voor de laatste twaalf kilometer worden drie extra waterpunten ingericht, zodat er op het laatste deel van de eerste wandeldag vier waterverversingspunten beschikbaar zijn voor de wandelaars. Daarnaast wordt ook nog een beroep gedaan op de aanwonenden van de parcoursen om de wandelaars van (drink)water te voorzien.
Het besluit de start te vervroegen, extra waterpunten in te richten en de wandelaars nog nadrukkelijker voor te lichten over maatregelen die zij zelf kunnen nemen om hun vocht- en temperatuurhuishouding van hun lichaam op peil te houden, werd door het bestuur genomen nadat het Weer Advies Team van de Vierdaagse zijn advies van zondag had bijgesteld. “Veiligheid van wandelaars staat voorop. Toen duidelijk werd dat het morgen nog een graadje warmer wordt dan gedacht, is besloten het starten nog meer te vervroegen. Het gaat er vooral om dat de wandelaars het warmste moment van de dag, zo tussen twee en vier uur morgen voor blijven. Zo tussen twee en vier uur morgen”, aldus marsleider Johan Willemstein.

Vers water
Ter hoogte van Strandpark Slijk-Ewijk zullen in samenwerking met sponsor Albron flesjes water uitgedeeld worden. Enkele kilometers verder op de Oosterhoutsestraat ter hoogte van nummer 95 treffen de wandelaars watertapinstallaties aan. Kort voor het begin van de Oosterhoutsedijk is het reguliere waterpunt van Vitens te vinden. Tenslotte wordt in Lent, pal na de spoorbrug over de Waal, en dus voor het begin van de Waalbrug nog een waterpunt ingericht door middel van het uitdelen van flesjes.

Starttijden
Deelnemers aan de 50 kilometer afstand starten morgen tussen 03.00 en en 03.45 uur, de 40 km groep 1 start tussen 04.15 en 05.00 uur, de 40 km groep 2 start tussen 05.15 en 06.00 uur. De 30 kilometer wandelaars starten tussen 06.00 en 06.30 uur.
Omdat de wandelaars op de kortste afstand tot zowel de jongste als de oudste leeftijdscategorieën behoren, is hun starttijd met anderhalf uur vervroegd.

Truus Verhaegh (met petje) loopt haar vierde 4Daagse.

NIJMEGEN - May Dorssers draagt haar vriendin Truus Verhaegh (83) op als 4Daagseheld. Ze loopt - na jaren voor haar gehandicapte zoon te hebben gezorgd - voor de vierde keer de 4Daagse.

“Truus is onze heldin. Ze wilde altijd zo graag de 4Daagse lopen, maar de verzorging voor haar lichamelijk en verstandelijk gehandicapte zoon had voorrang. In 2002 is haar zoon, Gerry, overleden. ”
“In 2007 na vele trainingen met haar wandelvrienden was het zo ver. In het jaar dat Truus 80 werd, heeft ze met succes de eerste keer de 4Daagse gelopen. Dit jaar dus voor de vierde keer en hopelijk kan ze in ieder geval één lustrum volmaken.”
“Wij wensen haar veel succes en proberen iedere dag Truus te ontdekken tussen de menigte.”

Christel na afloop van haar eerste 4Daagse in 2005.

BEUNINGEN /EWIJK - Chris van Remmel uit Beuningen en dochter Chistel uit Ewijk lopen de Vierdaagse voor de stichting Kanker en Talent.

Christel zou de Vierdaagse met een collega gaan lopen. De echtgenote van die collega kreeg onlangs echter te horen dat de kanker waar ze al zes jaar aan lijdt uitbehandeld is. Collega Mari en zijn vrouw Sanne richtten de stichting Kanker en Talent op. Het idee hierachter is om door talenten te benutten weer positieve levenskracht en doelen te krijgen.
Christel startte een actie op haar Hyves. “Ook ik draag Sanne, Mari en hun stichting Kanker en Talent een warm hart toe. Ik wil de 160 kilometer van mijn 4Daagse heel graag aan hen opdragen. Niet alleen in woorden maar ook in daden.” Ze vraagt Hyves-vrienden en anderen om haar te sponsoren of om geld over te maken op Raborekeningnummer 102647720 t.n.v. Stichting Kanker en Talent te Sint-Oedenrode o.v.v. ‘4Daagse initiatief’.
Zie ook: www.kankerentalent.nl

Rinus Timmers uit Sint-Oedenrode loopt de Vierdaagse voor Wish Walkers.

SINT-OEDENRODE - Rinus Timmers (62) uit Sint-Oedenrode liep in de periode 1997 tot 2002 zes keer de 4Daagse. Maar in 2003 had hij een mooie vakantie geboekt die samenviel met het wandelfestijn.

 ”Dat was aan de ene kant jammer, maar aan de andere kant had ik er na 6 jaar eerlijk gezegd ook wel even genoeg van.” Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan. “Wanneer ik, op weg naar familie, over de A50 Wijchen passeerde dacht ik toch weer aan de 4Daagse. Omdat ik wist dat een collega van mij elk jaar meeliep als begeleider van een blinde vrouw leek me dat een goede gelegenheid om weer eens een dagje mee te lopen. Zij zocht toevallig nog iemand voor één dag dus dat was snel geregeld.”
Daarna vond Rinus al snel de extra stimulans die hij nodig had om de hele 4Daagse weer te lopen. Een vriendin van hem is namelijk regiocoördinator bij stichting Doe Een Wens. Die stichting is initiatiefnemer van de WishWalkers. Daarbij laten enthousiaste wandelaars zich tijdens de Nijmeegse 4Daagse sponsoren voor Doe Een Wens.  “Ik had er vorig jaar al iets over gelezen en toen had ik al zoiets van: dat had ik ook kunnen doen. Stichting Doe Een Wens zorgt ervoor dat zieke kinderen hun liefste wens beleven. Dit jaar hoefde ik dan ook niet lang na te denken. Ik heb me als deelnemer in laten schrijven, en ben op zoek gegaan naar sponsors. Die waren over het algemeen gemakkelijk te vinden.”
Rinus vervolgt: “Naast het wandelplezier dat je tij

dens de 4-daagse hebt, geeft het bovendien toch een extra stimulans als je ook nog eens voor een goed doel loopt. Het wandelen ging dan ook bijna als vanzelf. Ik heb mijn voeten helemaal niet gevoeld, alleen de spiertjes een beetje op donderdag en vrijdag tijdens de eerste kilometers.” Maar niet alles zat mee: “Donderdag was jammer genoeg een wat natte dag, maar ondanks de regen was er toch heel veel publiek dat zich van het slechte weer weinig aantrok. Op die dag was het wel extra fijn dat je twee keer bij de post van Doe Eens Wens kon aankloppen voor een heerlijk kopje koffie of een ander drankje dat door de enthousiaste vrijwilligers werd ingeschonken.”

Burgemeester van Nijmegen Thom de Graaf en Francis van Rooij.

NIJMEGEN - Voor Francis van Rooij (41 is er maar één 4Daagseheld. En dat is de burgemeester van Nijmegen Thom de Graaf. “Hij was er op het juiste moment.”
Francis besluit in 2007 na een relatiebreuk de 4Daagse te lopen. “Wandelen leek me een goed medicijn. Ik werkte in Elden en bedacht om te gaan trainen door naar het werk te gaan lopen. Dit zijn prachtige wandelingen geweest met mooie zonsondergangen en een schilderachtige natuur. Vaak tegen het einde van de wandeltocht, voordat ik de Waalbrug overstak, had ik hele fantasieën over de Romeinen van destijds.”
Na genoeg training is het dan zover, de 4Daagse van 2007 breekt aan. “Het ging hartstikke goed. Ik vond het wandelen heerlijk. Wilde ik met iemand praten dan ging dat vanzelf, en had ik er geen zin in dan liep ik in een flink tempo de route.”
Dan breekt ook voor Francis de intochtdag aan. “Mijn ouders zouden ergens aan het einde staan. Maar op het afgesproken punt zag ik ze niet staan. Ondertussen kwam de regen met bakken naar beneden. Opeens zag ik Thom de Graaf bij de tribune. Ik heb altijd al een beetje een zwak gehad voor die charmante man van D66. Ik dacht: dit is mijn kans! Ik liep op hem af om hem een hand te schudden. Gevolg was een vriendelijke glimlach, een hand terug en - hoe dat zo snel geregeld werd is nog steeds een vraag - een prachtige bos gladiolen. Helaas zijn er toen geen foto’s gemaakt. Daarom ben ik blij dat ik voor Dé 4Daagse Special toch nog met hem op de foto kon.”

Dit jaar zet het NGS voor de 38e keer het landelijk massageteam in. Deze groep is inmiddels niet meer weg te denken uit het beeld dat men van de 4Daagse heeft. Het massageteam bestaat elke dag uit 48 sportmasseurs die van 5.00 uur ’s ochtends tot 21.00 uur ’s avonds hun werk doen. Dat doen zij op de rustplaatsen en in de massage-polikliniek op het start/finishterrein. Er worden tijdens de Vierdaagse 4000 wandelaars behandeld, waarvan ongeveer 2.250 op medische indicatie. En dat laatste is mogelijk omdat de NGS sportmasseurs in het bezit zijn van het erkende diploma sportmassage.
Secretaris F.H.P. Friederichs van de NGS licht het één en ander toe: “Dit jaar zullen wij voor de eerste keer gebruik maken van de poliklinische massagepost bij het start/finishterrein, in het Julianapark. Hier kunnen alle wandelaars van dinsdag tot en met vrijdag terecht voor een massagebehandeling. De behandeling neemt 25 minuten in beslag.”
Het NGS en het Nederlands Rode Kruis hebben zich de laatste jaren bezorgd gemaakt over de personen en organisaties die langs de weg iets willen verdienen aan de wandelaars. “De deelnemers van de 4Daagse kunnen daardoor de dupe worden van verkeerd medisch handelen. Op de openbare weg masseren en andere medische handelingen verrichten is ethisch niet verantwoord. Zeker niet als de kwaliteit gewaarborgd moet zijn. De gevolgen kunnen zeer nadelig en vervelend zijn en het NGS en het Rode Kruis worden er op aangesproken.”
Meneer Friederichs raadt dan ook iedereen af om zich langs de openbare weg te laten behandelen door mensen die zich zomaar aanbieden. “Daarom heeft de Gemeente Nijmegen een verbod ingesteld om bovengenoemde activiteiten uit te voeren in de openlucht en/of openbare gelegenheden.”
“Dit werk kan niet alleen door het NSG gedaan worden, in samenwerking met het Rode Kruis en Defensie is de medische dienst tijdens de 4daagse elke dag al om 04.00 in bedrijf.
Zij zorgen niet alleen voor de wandelaars maar ook het vervoer en catering van de sportmasseurs en de Rode Kruismedewerkers moet geregeld zijn. En dit alles is voor deze grote groep medewerkers een hobby in vrije tijd. Maar dit werk geeft ook voldoening als men hoort dat het met de wandelaar goed gaat en vrijdag de finish wordt gehaald.”

De Berg en Dalse weet nog precies hoe het ging. “Tijdens de 4Daagse in 1999 zag ik iemand in een Dick Bruna shirt van de Bloedbank lopen. Ik dacht: ‘waarom ben ik eigenlijk nog geen bloeddonor?’. Na de 4Daagse heb ik me meteen aangemeld.”
De 59-jarige wandelfan ziet veel overeenkomsten tussen het geven van bloed en het lopen van de 4Daagse. “Ik ga dit jaar de 4Daagse voor de 13e keer lopen. Uit ervaring weet ik dat het pijn kan doen. Dat geldt ook voor bloedgeven. De ene prik is de andere niet. Maar na afloop geeft het altijd een goed gevoel. En dat geldt ook voor het lopen van de 4Daagse.”
De positieve Berg en Dalse is daarnaast heel blij met haar goede lichamelijke gesteldheid. “Voor beide activiteiten geldt: ‘je mag blij zijn dat je het kan en mag doen. Veel mensen zijn zich er totaal niet van bewust dat gezond zijn helemaal niet vanzelfsprekend is.”
Met dit feit wordt Anita wekelijks geconfronteerd. Al zeven jaar is zij vrijwilligster in het Nijmeegse Hospice Betlehem. “In dit hospice zorgen we ervoor dat mensen die in hun laatste levensfase verkeren, vredig kunnen sterven”, legt Anita uit. “Voor mij is dit het mooiste werk dat je kan en mag doen.”
Deze 4Daagse gaat de fervent wandelaarster zich nog meer inzetten om bloeddonoren te werven. “Want die zijn nog steeds hard nodig. Ik loop de 4Daagse alleen, maar probeer alle wandelaars die ik onderweg tegenkom te overtuigen van het nut en de noodzaak van het geven van bloed.”
Anita is verder helemaal klaar voor de komende 4Daagse. “Ik ben verslaafd aan wandelen en wandel iedere week, het hele jaar door.” Ze kijkt nu al uit naar het moment dat ze weer (ze loopt voor de 4e keer 50 km) over een donkere Waalbrug loopt. “Dat vind ik zo prachtig altijd, zicht op de stad, de Waalkade en natuurlijk het hospice.”
Saaie stukken kent de wandelaarster niet. “Ik hoor mensen wel eens over de tweede dag, dat die saai zou zijn. Maar ik denk eigenlijk dat wandelaars een route ’saai’ vinden als het op dat moment niet zo goed met ze gaat.”
De loopster benadrukt verder dat ze zichzelf geen held vindt. Zelf weet ze wel een 4Daagseheld. “Dat is voor mij echt prins Claus. Ik vind het heel knap dat hij het heeft aangedurfd om de 4Daagse te lopen. 4 dagen in de belangstelling staan, terwijl hij toch óók zijn moeilijke momenten gehad moet hebben. Ook kwam hij zo bescheiden over. Vooral de manier waarop Beatrix hem inhaalde en de blijheid die van hun gezichten afstraalde zal ik nooit vergeten.”

Jan Polman is voor velen een grote 4Daagseheld.

WEURT - Wat twintig jaar geleden begon met een legertent in de tuin, is inmiddels uitgegroeid tot een grootschalige opvang voor vierdaagselopers in dorpshuis De Kloosterhof in Weurt.

Maar liefst tachtig mensen overnachten hier gedurende de 4Daagse, ruimschoots voorzien van eten, drinken en sanitaire faciliteiten. Coördinator Jan Polman, zelf een fervent wandelliefhebber, organiseert met nog twee andere medewerkers de opvang van de wandelaars. Hij werd daarom door niet één, maar door twee wandelaars aangemeld als ware 4Daagseheld.
Zo schrijft een 4Daagseloper uit Den Haag: “Grote drijfkracht achter de organisatie van de verzorging is Jan Polman. Jan zorgt voor sponsors (een natje en een droogje), Jan zorgt voor vrijwilligers (masseurs, EHBO’ers, verzorgers, kokers, etc.), Jan is vrolijk, Jan is actief, Jan is attent, JAN IS MIJN HELD! En die van heel veel andere Vierdaagsewandelaars die verzorgd worden.”

Niet minder lovend is de andere aanmelding, waarin een wandelaar stelt dat de organisatie de lopers jaarlijks ‘vier dagen lang in de watten leggen’. Een dankbare taak dus, en Jan is dan ook vereerd. “Ik vind het heel leuk dat ik ben aangemeld. Ik doe het werk graag, we proberen er ook een beetje een evenement van te maken. En de reacties zijn heel positief, veel mensen keren ieder jaar terug. Zelfs vanuit Italië en Zwitserland komen wandelaars naar Weurt.”
Vanaf de oprichting in 1982 is de Groesbeker lid van de wandelvereniging Magnus, bedoeld om door deelname aan verschillende wandelmarsen de wandelsport te stimuleren. In 1990 startte hij namens de vereniging met het opvangen van 4Daagselopers. “Het begon in een legertent bij zijn ouders in de voortuin. De animo was groot: binnen enkele jaren verplaatste de opvang zich naar het Weurtse dorpshuis, dat tijdens de 4Daagse helemaal tot onze beschikking staat. De sporthal, normaal gebruikt door scholen en sportclubs, wordt omgetoverd tot slaapruimte, de kantine wordt het leefgedeelte en een kleinere zaal dient als medische post.” Samen met een hele schare vrijwilligers wordt de boel draaiende gehouden, gebaseerd op een strak schema. “We werken met ploegendiensten, iedereen heeft een bepaalde taak en wisselt elkaar daarin af. Het gaat vrijwel 24 uur per dag door. Behalve in het dorpshuis bieden we ook verzorging tijdens de tocht zelf: op speciale posten is eten en drinken af te halen voor onze lopers.” Zelf loopt Jan niet meer mee met de Vierdaagse. “Mijn vrouw Marian, die voorzitter is van de wandelvereniging, loopt nog wel mee. Ik zeg nooit nooit, maar ik vind het prima zo: de sfeer die je in Nijmegen vindt tijdens de wandeltocht, is hier ook in het dorpshuis. Alle lagen van de bevolking zijn hier vertegenwoordigd. Vanuit het hele land komen mensen naar ons toe. Met hetzelfde doel: wandelen. De gezelligheid is echt de kracht achter dit project.”

Lisa loopt voor een goed doel.

Miranda Rensen meldde haar dochter Lisa Rensen (11) aan als 4Daagseheld.  “Mijn dochter Lisa Rensen loopt dit jaar voor het eerst de vierdaagse mee (4×30km). Lisa komt uit Holten, maar vanaf haar derde jaar ging ze altijd tijdens de vierdaagse naar haar opa en oma in Nijmegen”, vertelt Miranda.

“ Eerst om de soldaten aan te moedigen en later haar moeder. Nu inmiddels 8 jaar later, gaat ze het zelf proberen.. Ze heeft er een goed doel aan gekoppeld en gaat als Wish-walker lopen voor de Stichting Doe een Wens. Omdat ze zich realiseert dat zij gezegend is met een gezond lichaam, waar veel zieke kinderen ‘jaloers’ op zullen zijn”

“Zij wil door geld op te halen, kinderen met een levensbedreigende ziekte van 3-18 jaar, hun de dag van hun leven geven. Inmiddels vele acties verder van armbandjes punikken met haar vriendinnen, verkoop wandelstokjes, lege flessen verzamelen tot straatmuzikant spelen heeft ze ruim 1300 euro opgehaald. Maar eigenlijk is ze nog niet helemaal tevreden want ze gaat voor de 1500 euro. ”

Lisa heeft een speciaal bankrekeningnummer geopend namelijk: MH Rensen, rabo. 3285.84.320 tnv Stichting doe een wens Holten.

Jan Fokke Oosterhof uit Nijmegen loopt de 4Daagse ongetraind. FOTO: PIET HEIJSEN

Voor Jan Fokke Oosterhof wordt de 4Daagse het zoveelste grensverleggende project waarin hij de grenzen van zijn eigen lichaam wil testen.

Jan Fokke gaat de 4Daagse niet alleen ongetraind in; hij loopt de 4 x 50 kilometer ook zonder pauzes en in een zo’n hoog mogelijk tempo.
Helemaal ongetraind is Jan Fokke niet: hij is al 20 jaar een fervent hardloper en doet veel aan sport. “Ik vind het leuk om te kijken hoever ik kan gaan. Wat kan je lichaam aan en hoe ver kun je je eigen grenzen verleggen? Het geeft een enorme voldoening om je eigen kracht te ontdekken.”

Aanleiding voor deze persoonlijke missie was het overlijden van zijn moeder in 2006. “Ze was een dag met pensioen en vol plannen toen er kanker bij haar werd geconstateerd. Ze is helaas korte tijd later al overleden.”
Sinds die tijd heeft Jan Fokke een persoonlijk doel: mensen motiveren en inspireren om met hun dromen aan de slag te gaan en hun eigen kracht te ontdekken (www.frozendreams.nl). “Uitdagingen aan durven gaan, niet blijven dromen maar ervoor gaan om ze ook echt te verwezenlijken. Grenzen verleggen en verbaasd zijn over wat je allemaal kunt bereiken.” Samen met zijn vriend Paul Kamphuis ondernam Jan Fokke meerdere poolexpedities, beklom hij de Mont Blanc en liep hij diverse marathons. “Voor de poolexpedities hebben we ons voorbereid door een paar nachten door te brengen tussen de frikadellen en frietjes in de koelcel van een groothandel.”
De expedities zijn bedoeld om materialen voor bedrijven in extreme omstandigheden uit te testen. Daarnaast zijn de opmerkelijke verrichtingen bedoeld om de aandacht te vestigen op en geld op te halen voor de strijd tegen kanker.
Het is niet de eerste keer dat Jan Fokke de 4Daagse loopt: in 1996 verscheen hij, eveneens ongetraind, voor de eerste maal aan de start voor de 40-kilometer route. In 1997 herhaalde hij die prestatie voor de 50 kilometer. Wat is hem daarvan bijgebleven? “Het doet pijn”, erkent hij volmondig. “Je spieren verzuren en daardoor krijg je kramp en spierpijn.” Hij verwacht dat hij daar nu ook last van zal krijgen. “Ik ben inmiddels 15 jaar ouder. Voor mij is dat een nieuwe uitdaging; een nieuwe test om te kijken hoever en hoelang ik nu door kan gaan. Mijn streven is om elke dag tussen 12.00 en 12.30 uur over de finish te lopen. Dan ben ik op tijd voor thuis om de Tour de France te kunnen kijken.”

FOTO:GERT PERDON

Als de wandelveteraan het weekend ervoor naar Nijmegen komt is hij vaak al onrustig. “Ik krijg dan overal de kriebels en de spanning loopt flink op.” Gelukkig loopt hij niet alleen, want als voorzitter van wandelgroep Colmschate (ook uit Deventer) komt hij veel bekenden tegen. “Het lijkt soms wel een reünie.”
Tijdens de dagelijkse 30 kilometer deelt Gerrit vooral lief en leed met zijn wandelmaatje waarmee hij al jaren samen loopt. “We beuren elkaar op als het even tegenzit en slepen elkaar erdoorheen. Op de rustplaatsen en ’s avonds zien we de rest van de groep weer. Dat voldoet bijzonder goed, je wisselt verhalen uit en wacht elkaar op; ‘wie is al binnen, wie komt nog?’”
Om de anderen bij te houden is een goede training een must. “We hadden ooit iemand die dacht dat het wel zonder kon, nou die lag er dus binnen twee dagen uit.” Gerrit pakt het goed aan: elke week 25 kilometer; ‘je voeten moeten wel heel blijven natuurlijk’, want niet mee kunnen doen valt vies tegen: “Vier jaar geleden had ik last van jicht en zat ik thuis kniezend naar de intocht op tv te kijken.”
Want het lopen is en blijft een bijzondere ervaring. “Ik vind het prachtig hoe de dorpen waar we doorheen lopen zich ieder jaar weer uitsloven met hun muziek, versieringen en enthousiasme. Dat trekt je er echt doorheen. Daarnaast leer je jezelf en je grenzen goed kennen, en je deelt dit weer met anderen. Het geeft elke keer weer een kick als je hebt gehaald.”

De Nijmeegse Co Martens en Marianne Jansen, bij wie Kyle en zijn familie tijdens de 4Daagse verbleven, vinden hem daarom de Vierdaagseheld bij uitstek. Maar…ook van Kyle zelf ontvangen we rond dezelfde tijd een aanmelding: het toeval wil dat hij Co en Marianne juist wil nomineren als 4Daagsehelden. Alle reden dus om ze allemaal in het zonnetje te zetten en ze te vragen: waarom is die ander de ultieme 4Daagseheld?

Co en Marianne over Kyle:
“Samen met zijn vader Boyen liep Kyle vorig jaar de 4Daagse om geld op te halen voor een weeshuis in de Filippijnen, het land wat de familie Baleva zelf vijf jaar geleden om politieke redenen ontvluchtte. Een vriend van ons hoorde over deze actie en dacht dat wij misschien iets konden betekenen voor Kyle en zijn familie, in de vorm van het bieden van onderdak. De actie sprak ons zo aan dat we natuurlijk wilden helpen. Zo kwam het dat de familie Baleva - Kyle, Boyen, zijn moeder Angie en zijn broertje Kalil (11) - tijdens de 4Daagseweek bij ons logeerde.
Voor ons is Kyle een 4Daagseheld omdat hij zoveel moeite doet voor andere kinderen. Hij is helemaal niet zo’n wandelaar, hij doet het echt omdat hij het belangrijk vindt. Kyle is autistisch, dus veel in de aandacht staan is absoluut niets voor hem. Hij zit eigenlijk het liefst achter de computer allerlei interessante en ingewikkelde zaken te bestuderen en spelletjes te doen. Dat hij dan toch besluit mee te doen aan de 4Daagse, waarvoor hij en Boyen heel veel uren hebben moeten trainen, en ook probeert om zoveel mogelijk sponsors te vinden, dat vinden we heel knap. En met succes: Kyle haalde maar liefst € 2035,- op, terwijl het streefdoel op € 1000,- lag. Zes kinderen konden worden geholpen door Kyle’s actie. Dat hij dan dit jaar weer gewoon meedoet en nog meer kinderen probeert te helpen, is geweldig.”
Kyle over Co en Marianne:
“Ik organiseer deze actie omdat ik me niet kan voorstellen hoe het is om zonder ouders te moeten leven. Het weeshuis dat ik steun met de sponsorloop is bekend bij onze familie en ik wil graag zoveel mogelijk kinderen helpen. Maar ik beschouw mezelf niet als de held in dit verhaal, dat zijn voor mij Co en Marianne. Ze hebben ons helemaal gratis opgevangen, zodat de opbrengst van de actie ook volledig naar de Filippijnen kon gaan. Hun buren en kennissen waren ook al op de hoogte gebracht van mijn actie en ze hebben zelfs een behoorlijk bedrag gedoneerd voor mijn actie. De 4Daagseweek was heel leuk, mijn moeder heeft een paar keer Filippijns gekookt en zij en Marianne hebben recepten uitgewisseld. Co en Marianne hebben ons de stad laten zien en ’s avonds bij het diner zaten we allemaal samen. Het was heel gastvrij, en dit jaar zijn we gewoon weer welkom.
Ik hoop dat de actie dit jaar weer een succes wordt. Ik hoop dat we het gaan volhouden. Maar ik ga het zeker proberen. Mijn vader steunt me altijd als ik niet meer kan en het lopen met hem is erg gezellig. Eigenlijk is hij dus ook een beetje een 4Daagseheld voor mij.”

Hun gastvrijheid en enthousiasme voor de Vierdaagse, en natuurlijk ook hun karakteristieke verbondenheid met cultuurhistorie, natuur en landschap zijn de belangrijkste wapens in hun verleidingstactieken die de wandelaars moeten doen zwichten. Daarnaast maken ze allemaal, op twee na, gebruik van de mogelijkheid om hun unieke verkoop argumenten aan de bijna 45.000 Vierdaagsewandelaars kenbaar te maken op de extra pagina´s in de Vierdaagse Almanak 2010. De Almanak, die aan alle Vierdaagsewandelaars gratis wordt verstrekt, geeft informatie over de praktische gang van zaken tijdens iedere wandeldag. Dat betekent dat er in ‘het spoorboekje’ van de Vierdaagse een schat aan route-informatie, zoals ondermeer de routekaartjes, wordt opgenomen. In het katern ‘het Routeboek’ in de Almanak profileren de twaalf doortochtgemeenten zich op volgorde van doorkomst tijdens de Vierdaagse in twee talen met specifieke (toeristische) informatie de meest karakteristieke passages in de route of over een niet te versmaden bezienswaardigheid. Namen in 2009 nog slechts 4 van de 12 doortochtgemeenten deel aan ‘Het Routeboek’, dit jaar zijn dat er al tien.
Dit jaar is, mede op initiatief van de gemeente Nijmegen, ook een begin gemaakt met het project Kunstroute. Vier gemeenten schenken op speciale pagina’s in de Vierdaagse Almanak uitgebreidere aandacht aan het werk van beeldende kunstenaars dat in die gemeenten aan de Vierdaagseroute staat. Beoogd wordt op den duur een volwaardige Vierdaagse Kunstroute te creëren. Overigens neemt het aantal festiviteiten dat rond de Vierdaagse in de doortochtgemeenten wordt georganiseerd, jaarlijks gestaag toe. In navolging van Nijmegen, waar dit jaar alweer de 41ste Vierdaagsefeesten plaatsvinden, steken de overige gemeenten veel tijd en energie om de doortocht van de wandelaars feestelijk en muzikaal te laten verlopen. Soms centraal georganiseerd, soms door dorps-, wijk- of feestcomités.

Dag van Elst
De eerste dag trekken de wandelaars de Waalbrug over, de Betuwe in. Bemmel (gemeente Lingewaard) kent al jaren land de Zwitserse week in de Vierdaagseweek. ’s Morgens heel vroeg zit steevast het muziekgezelschap -dit jaar Spiel der Kantonspolizei Bern- aan het parcours om samen met een aantal andere muziekgezelschappen de wandelaars muzikaal door het dorp te begeleiden. Bij de doorkomst in Bemmel worden bij het gazon voor Kasteel Kinkelenburg aan weerszijden van de Dorpsstraat, onder aanvoering van burgemeester Harry de Vries, 25.000 flesjes water uitgereikt onder de wandelaars.
Ook de gemeente Arnhem wordt, na door het eveneens muzikale Huissen te zijn gelopen, aangedaan door de 50 km wandelaars, alvorens het legioen door de gemeente Overbetuwe trekt. Daarbij is Elst als vanouds de etappeplaats, waar de deelnemers traditiegetrouw gastvrij ontvangen worden door de burgemeester. Veel muziek, enthousiaste mensen en volle terrassen - kortom de Betuwse gezelligheid - helpen de lopers de eerste wandeldag via Valburg, Slijk-Ewijk en Oosterhout op weg naar de de Wedren in Nijmegen.

Dag van Wijchen
Woensdag is traditioneel de Dag van Wijchen en omgeving. Het gemeentebestuur van Wijchen ontvangt elk jaar weer de duizenden lopers met een overvol programma. Muziek in Alverna, Balgoij, Niftrik, Wijchen Centrum en Woezik. Dit jaar komen alle deelnemers weer over de Markt in Wijchen, die de dagen daarvoor ook al het decor is voor muzikale uitbundigheid.
Naast Wijchen mag Beuningen op die tweede dag ook als hoofdetappeplaats beschouwd worden. Rond de klok van 09.00 uur passeren de eerste groepen wandelaars al de Beuningse gemeentegrens, waar een Roadshow is neergestreken om iedereen een daverend welkom te heten in Beuningen. De parkeerplaats van het Thorbeckeplein bruist van de activiteiten. Vanuit een gezamenlijke ontvangsttent van de Gemeente Beuningen en de Harten 4 ondernemersgroep worden de wandelaars mede ondersteund door de meelopende burgervader. De burgermeester, (en de laatste jaren ook de wethouders) zelf een fervent wandelaar, start extra vroeg om zo de vele wandelaars persoonlijk welkom te heten in zijn Beuningen.
Het enthousiaste publiek, muzikanten, muziekkapellen en zelfs een gezellig dweilorkest zorgen voor de aangename sfeer langs de gehele route van Beuningen tot Weurt.

Dag van Groesbeek
De Vierdaagse komt op donderdag eerst door de kernen van de gemeente Gennep. De 40 en 50 kilometer lopers komen door het dorp Milsbeek en de 50 km lopers ook nog door Ottersum. Tijdens de doortocht zijn er diverse muziekpodia langs de route. Het gemeentebestuur moedigt de lopers bij het Raadhuisplein in Ottersum aan en geeft hen een aandenken mee.
Daarna staat Groesbeek, dat de Zevenheuvelenfeesten viert, centraal. Met een Zevenheuvelenweg die de derde dag tot een koninginne-etappe maakt.
De doortocht door het heuveldorp wordt met veel muziek begeleid en in het centrum is er met 40 verschillende landenvlaggen een kleurrijke begroeting van de wandelaars.
De gasten van de gemeente Groesbeek worden vóór het gemeentehuis traditioneel ontvangen met oliebollen en een glaasje brandewijn.

Tweemaal Mook
De Vierdaagse komt zowel op donderdag als op vrijdag door de gemeente Mook en Middelaar. Woensdagavond beginnen de festiviteiten al met het grote vuurwerkspektakel aan de Cuijksesteeg in Middelaar en muziek aan de Maaskade. Donderdag en vrijdag zijn er tal van festiviteiten zoals de proefsluiting van de pontonbrug op donderdagavond en een feestavond van de midzomernachtvereniging.
Op vrijdag is de entree vanuit Cuijk over de pontonbrug over de Maas wel heel bijzonder. Die dag ontvangt de burgemeester collega-bestuurders uit de regio in een VIPtent op het Raadhuisplein. Samen moedigen zij de wandelaars aan.

Persbericht 2010.14, pag. 3

Dag van Cuijk
Voor de 40km lopers is het ieder jaar weer een verrassing wat er te zien zal zijn in kerkdorp Linden bij Cuijk. Daar bundelen inwoners en het verenigingsleven hun krachten om een jaarlijks opnieuw vast te stellen thema uit te beelden in tuinen en op straat. Dit jaar is het thema ‘Feest in het ganzendûrp’.
De50km wandelaars en de militairen doen eerst nog Grave aan. Het vestingstadje aan de Maas krijgt de passerende wandelaars door de oude stadskern en zorgt met een vroege muzikale opluistering voor een traditioneel gezellige doortocht.
Het Ballast Nedam VierdaagseFeest Cuijk begint al op zaterdag voor de Vierdaagse . Rondom de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen heeft het organiserend comité het centrum van Cuijk en de Maaskade omgetoverd tot één groot openluchtpodium. Er is zeven dagen lang feest en alle optredens en evenementen zijn gratis toegankelijk.
Die vrijdag, de dag van de Intocht maar evenzogoed de Dag van Cuijk omdat de 40- en 50-km deelnemers het Maasdorp dan passeren, krijgen de wandelaars vleugels vanaf een volgestroomd Cuijk tot en met de Via Gladiola in Nijmegen. Langs de kanten van de weg zitten en staan namelijk honderdduizenden enthousiaste toeschouwers om de Vierdaagsehelden over die laatste kilometers heen te juichen.

Links:
www.zwitserseweek.nl
www.gemeente-overbetuwe.info/
www.wijchen.nl
www.beuningen.nl
www.gennep.nl
www.mookpromotion.nl
www.zevenheuvelenfeesten.nl
www.toerismegrave.nl
www.vierdaagsefeestcuijk.nl.
www.vierdaagsefeesten.nl